【足底腱膜炎】全部語ります！半年治らない足の裏の痛みの正体と、専門医が勧める王道の治療法

朝起きて最初の一歩目が激痛… 半年以上何をやっても治らない足の裏の痛みに悩んでいませんか？ 足底腱膜炎がいつまでも治らないのは、足の裏に「炎症」が起きているからではありません。本当の原因は、組織の損傷の後に起こる「組織の変性」にあります。 今回の動画では、なぜ足底腱膜炎が長引くのかという最新の医学的メカニズムから、当院でも行っている、正しいケア（マッサージ・ストレッチ）とトレーニング方法、そして最新の治療法「体外衝撃波（ESWT）」の実際の様子まで、1本に凝縮して分かりやすく丁寧にお話ししています。 「もう一生治らないのではないか」と諦める前に、ぜひこの動画のステップを参考にしてみてください。 【タイムスタンプ・目次】 目次の時間をタップすると、見たいところから再生できます。 00:00 導入（足底腱膜炎が長引く本当の原因） 00:59 なぜ痛む？足底腱膜炎のメカニズムと原因 01:36 超音波エコーやMRIによる画像診断の違い 02:44 セルフケア①：椅子に座ってできる足裏・すねのマッサージ 05:40 セルフケア②：指と足首を同時に伸ばす簡単ストレッチ 06:46 セルフケア③：壁と床を使ったふくらはぎストレッチ 08:20 セルフエクササイズ①：正しいかかと上げ（カーフレイズ） 09:54 セルフエクササイズ②：段差を使った応用カーフレイズ 12:13 最新の保存治療：体外衝撃波（ESWT）について 12:32 超音波エコーで見る実際の病変画像 13:54 体外衝撃波治療の実際 15:01 体外衝撃波が持つ「2つの効果（速効性と長期性）」 16:11 まとめ（気持ちを切らさずに完治を目指すコツ） 🏥 医療機関情報 両国きたむら整形外科（東京都墨田区） 足の裏の痛み、難治性足底腱膜炎、体外衝撃波治療のご相談はこちらからお気軽にお問い合わせください。 HP：[https://www.ryogoku-kitamura-seikei.com/] #足底腱膜炎 #体外衝撃波 #両国きたむら整形外科 #整形外科 #リハビリ