La Postura Correcta en la Meditación / 4

🧘‍♀️ POSTURA CORRECTA EN LA MEDITACIÓN En este vídeo te enseño la base fundamental de toda práctica meditativa: LA POSTURA. Descubre 4 posturas progresivas y adaptaciones con bloques para aliviar molestias lumbares. ⏱️ CAPÍTULOS DEL VÍDEO: 0:00 - Introducción 0:38 - Postura en Silla 1:22 - Postura en Silla con espalda apoyada 1:52 - La correcta Alineación 2:22 - Siddhasana 3:46 - Siddhasana con Bloques 4:38 - Savasana 5:38 - Savasana para Molestias Lumbares --- 📚 CONTINÚA CON ESTAS MEDITACIONES: 🪷 Sesión 3 - Meditación de Amor Propio (Maitri)    • Aprende a Meditar ✨ Vídeo 3/10🪷Meditación ...   🪷 Aprende a Meditar 2/10 - La Paz Mental    • Aprende a Meditar, Vídeo 2/10 ✨La Paz Ment...   🪷 Aprende a Meditar 1/10 - El Templo de la Inmovilidad    • Aprende a meditar. Vídeo 1/10- El Templo d...   --- ✨ LA POSTURA ES LA LLAVE La postura correcta es el pilar más importante de la meditación. Cuando tu cuerpo está alineado, tu mente puede aquietarse naturalmente. 🙏 Suscríbete para más vídeos sobre meditación, yoga y regulación del sistema nervioso. #Meditación #Yoga #Postura #AprendeAMeditar #MeditaciónGuiada