Как не умереть в 50 лет? БАДы, пиявки и долголетие! | Шоу Открытая голова с Андреем Гострым

Гость нового выпуска шоу «Открытая голова» — Андрей Гострый, врач общей практики с 30-летним стажем, нутрициолог и основатель проекта PreventAge. В формате живого экзамена с билетами и открытым микрофоном мы проверили, насколько глубоко современная превентивная медицина способна понять, что на самом деле происходит внутри нашего организма, и отделить рабочие методы от пустышек. Сегодня вы узнаете, почему лишний вес нас убивает, как биологический возраст может не совпадать с паспортным и можно ли вообще верить эпигенетическим часам. Мы пройдёмся по кодексу долгожителей и выясним, почему 80% эффектов для долголетия всё ещё бесплатны. Отдельно развеем мифы про соль, сахар и кофе — Андрей объяснит, что из этого «белый яд», а что не так страшно, как об этом говорят. А также поговорим о здоровье мозга: как не проморгать первые звоночки деменции и что такое нейрохакинг на практике. Смотрите видео до конца и узнайте всё про активное долголетие и секреты красоты, когда годы идут, а вы остаётесь в форме. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски про здоровье и долголетие: ‪@AlexeySitnikov‬ 0:00 – Сегодня в шоу 0:25 – Вступление 0:59 – Превентивная медицина: здоровье и долголетие 2:24 – 1. Как ожирение влияет на долголетие и тестостерон? 6:41 – 2. БАДы — пустышки или рабочий инструмент? 11:30 – 3. Голубые зоны: в чем секрет долгожителей? 20:06 – 4. Биохакинг vs превентивная медицина. Как «взломать» тело без вреда? 25:20 – 5. Парадокс Черчилля: генетика или образ жизни? 30:55 – 6. Долголетие для богатых? Бесплатные лайфхаки на 80% успеха 37:36 – 7. Как не сойти с ума к 90 годам? 43:00 – 8. Что такое биологический возраст и как узнать свой? 49:58 – 9. Появятся ли таблетки от старения и стоит ли ждать прорыва? 55:10 – Голодание и аутофагия: что нужно знать 59:40 – Скандал с лекцией Нобелевского лауреата в Москве 1:03:17 – 10. Эффект Розето: одиночество как фактор риска 1:06:57 – Блиц «Миф или реальность» 1:07:16 – Правда ли, что оптимисты живут дольше? 1:08:36 – Закаливание и моржевание: +10 лет к жизни или стресс для организма? 1:13:23 – Антибиотики убивают печень? Развенчиваем главную страшилку 1:16:28 – Соль — белый яд? 1:18:17 – Алкоголь провоцирует раннее старение? 1:22:20 – Правда ли, что сидячая работа убивает? 1:23:27 – Отсутствие стресса — гарантия долголетия? 1:26:16 – Трудоголизм — путь к ранней смерти? 1:28:04 – Вредно ли пить кофе? 1:31:12 – Сахар: сладкая смерть или топливо для мозга? 1:34:21 – Ответы на вопросы зрителей 1:34:40 – Что хуже: сигареты или вейпы? 1:37:16 – Блиц-опрос 1:39:16 – Сексуальное воздержание делает умнее? 1:41:05 – Как сохранить красоту в старости? 1:47:05 – Кинезиология — это биохакинг? Как беременность влияет на женщину? 1:49:22 – Как донорство влияет на здоровье и долголетие? 1:50:34 – Полезны ли пиявки? 1:52:58 – Благодарности и завершение Соцсети: Инстаграм*:   / dr.alexeysitnikov   ВКонтакте: https://vk.com/dr.alexeysitnikov YouTube:    / @alexeysitnikov   Дзен: https://dzen.ru/dr_alexeysitnikov Rutube: https://rutube.ru/channel/69296689/ Проекты Алексея Ситникова: Проект Алексея Ситникова Karmalogic: https://shop.karmalogic.net/ Все проекты Алексея Ситникова: https://taplink.cc/dr.alexeysitnikov *Meta является запрещённой в России организацией #долголетие #здоровье #превентивнаямедицина #молодость #биохакинг #красота #нутрициология #мозг #старение #андрейгострый #саморазвитие #психология #алексейситников