Así preparo el CT Catalunya Absoluto | 2 Entrenos + Alimentación 🍝🏃

🏃‍♂️ La competición ya está aquí. En este vídeo os enseño cómo estoy preparando el Campeonato de Catalunya Absoluto, compartiendo un día completo con dos entrenamientos, mi alimentación y todo lo que intento cuidar durante la semana previa a competir. Veréis cómo organizo la carga de entrenamiento, qué sesiones realizo para llegar con buenas sensaciones y una de las comidas que forman parte de mi preparación: espirales con salsa boloñesa, una opción sencilla y perfecta para recargar energía antes del fin de semana. Si os gustan los vídeos de entrenamiento, atletismo y running, aquí encontraréis contenido real sobre cómo preparo mis competiciones. 📌 En este vídeo: 🏃 Dos entrenamientos del día. 🍝 Qué como durante la preparación. 💪 Cómo afronto la semana previa a competir. 🎯 Camino al Campeonato de Catalunya Absoluto. 📲 SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES: ⚡Instagram: https://bit.ly/3zw7KSy ⚡Strava: https://bit.ly/337sLFL ⚡https://rogersansnutricion.com/ 🔗 💎RUN&GO 💎: (MI TIENDA DE NUTRICIÓN) CÓDIGO de DESCUENTO ➡️ "NUTRI10 " 💥 https://bit.ly/3Fsekdi 💥 🚀NUTRI10 (10% descuento extra) ➡️ BIKILA TIENDAS: 🔗 Link afiliado: https://tiendabikila.myshopify.com?re... 🚀 REVOLUCIONATURENDIMIENTO (5% descuento extra) ➡️ COROS 🚀REVOLUCIONATURENDIMIENTO 🔗 [www.coros.es](http://www.coros.es) Reloj + accesorios (gratuito) ✅Si crees que este vídeo te es de interés y te ha podido ayudar o has sacado alguna idea no olvides darle un buen LIKE❤️ y si no estás suscrito, SUSCRÍBETE para aprender más. 🧑🏻¿QUIÉN SOY? Me llamo Roger Sans, actualmente soy Nutricionista experto en nutrición deportiva. Digo actualmente porque en el pasado fui mecánico, pero a raíz de una celiaquía tuve que aprender a alimentarme mejor y a entender qué necesitaba mi cuerpo para rendir. De ahí nació mi pasión por la nutrición y mi vocación por ayudar a otros deportistas. En menos de un año he ayudado a casi 100 deportistas a mejorar su rendimiento gracias a una pauta de nutrición adaptada a sus entrenamientos y horarios, personalizando al 100% su alimentación sin pasar hambre y sin renunciar a nada.