Расслабляем плечи и шею. Уменьшаем морщины на лбу и в межбровье. Комплекс №3

• Моя книга «БЕЗ МОРЩИН»: https://book24.ru/r/zplWx • Другие расслабляющие комплексы:    • Расслабляющие комплексы   • Упражнения для омоложения ВСЕХ ЗОН ЛИЦА: https://faceexpert.club/info?utm_sour... ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Об этом видео: Что делаем: • Расслабляем плечи, шею, затылок, макушку и верхнюю часть лица. • Сглаживаем морщины на лбу и в межбровье. • Уменьшаем отёки под глазами Бонусный эффект: • Расслабляемся, снижаем стресс, уменьшаем головные боли, вызванные переутомлением. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Как работают эти практики: 1. Прежде всего этими практиками мы расслабляем мышцы шеи. Если мышцы шеи перенапряжены, они могут частично переживать кровеносные и лимфатические сосуды. Из-за этого ухудшается питание и очищение всего лица. Расслабляя мышцы шеи, мы восстанавливаем доставку питательных веществ и кислорода к тканям лица, а также улучшаем движение лимфы. Благодаря этому улучшается тонус и цвет кожи лица. 2. Далее мы расслабляем затылочно-лобную мышцу и сухожильный шлем. Напряжение в этой зоне приводит, во-первых, к горизонтальным морщинам на лбу, а во-вторых, также блокирует крово- и лимфоток. Расслабляя всю эту зону, мы восстанавливаем нормальный тонус затялочно-лобной мышцы. В результате кожа, которая собиралась на лбу в складки, может постепенно распрямляться. 3. Если лимфатические сосуды пережаты из-за перенапряжения в зоне шеи, плеч и волосистой части головы, – затрудняется отток лимфы от лица. Поэтому какое-то количество жидкости может скапливаться в самых проблемных местах. Чаще всего это зона под глазами. Возвращая нормотонус мышцам плеч, шеи и головы, мы улучшаем отток лимфы от всех зон лица. А это может помочь нам справиться с отёками под глазами. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Тайм-коды: 0:00 Об этом комплексе 0:43 Книга «БЕЗ МОРЩИН» 1:50 Упр 1 – Плечи: расслабляем перенапряжённые мышцы плеч 3:41 Упр 2 – Шея: расслабляем шею 4:31 Упр 3 – Затылок: расслабляем затылок 5:41 Упр 4 – Ушные раковины: прорабатываем зону вокруг ушей 6:33 Упр 5 – Сухожильный шлем 1: от затылка до макушки 7:37 Упр 6 – Сухожильный шлем 2: от висков до макушки 8:35 Упр 7 – Сухожильный шлем 3: от лба до макушки 9:29 Упр 8 – Прожимания 10:25 Как часто выполнять этот комплекс? ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ✅ Важные ссылочки: • Я ВКонтакте: https://vk.com/jul.v.kotova • Я в Telegram: https://t.me/faceexpertru • Я в Дзене: https://zen.yandex.ru/faceexpert • Моя книга «БЕЗ МОРЩИН»: https://book24.ru/r/zplWx • Другие расслабляющие комплексы:    • Расслабляющие комплексы   • Упражнения для омоложения ВСЕХ ЗОН ЛИЦА: https://faceexpert.club/info?utm_sour...