Gampang! Gerakan Yoga Sederhana di Rumah Untuk Pemula - MomFit Life! || Kata Dokter

Gerakan yoga dapat dipelajari semua orang, termasuk kamu yang sibuk bekerja dan butuh olahraga yang nggak ribet. Gerakan dasarnya harus kamu kuasai dulu sebelum beranjak ke gerakan lainnya yang lebih kompleks. Wajib lakukan gerakan yooga sesuai petunjuk instruktur berpengalaman supaya kamu terhindar dari berbagai cedera. Dipandu oleh Fitri Tasfiah, kamu akan belajar bagaimana melakukan olahraga yoga sederhana di rumah. Jika kamu punya cedera di bagian leher, punggung, sendi, atau masalah dengan fleksibilitas, konsultasi dulu ya ke dokter sebelum mencoba gerakan ini. So, pose yoga apa saja yang wajib dikuasai pemula? Yuk, tonton video tutorialnya berikut ini! #Yoga #Olahraga #Sehat