Introducción a las Habilidades de Autoayuda | USCRI

Las habilidades de autoayuda son acciones que se utilizan para ayudarnos a controlar nuestros sentimientos y reacciones a situaciones, eventos estresantes y/o condiciones desafiantes. El uso de habilidades de autoayuda efectivas puede mejorar el bienestar mental y emocional de cada uno de nosotros. Instrucciones para activar subtítulos en cualquier idioma: https://ucresourcecenter.org/wp-conte... Si está interesado en obtener más información, visite nuestra página de recursos para jóvenes inmigrantes: https://ucresourcecenter.org/