푸쉬쓰루바 하나로 충분한 다채로운 시퀀스 | ✨다양한 방향,포지션,감각
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리포머를 사용한 상체 중심의 단계별 Build Up | 등운동 이거 하나로 👆🏻
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KAZUHA's ambitious upper and lower body exercise routine to get ready for summer 💪
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체어 시퀀스 | 필라테스 강사들의 매운맛 체어 workout 50분
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기능해부학을 근거로 한 체어 시퀀스 | 체어로 중둔근 제대로 써 보기
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고관절 기름칠 하는 캐딜락 시퀀스 25분ㅣ푸시스루바로 부드럽게 연결하기
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Actual Video of Instructor Group Lesson | Double Core Stimulation with a Mini Ball ❤️🔥 | Difficu...
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I found it.. Genius abs idol👍 (feat. Kazuha)
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캐딜락 Hand strap 으로 등,복부,하체 다 잡아버리는 시퀀스 | 물흐르듯 연결 🌊
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클래식 리포머/캐딜락 30분 풀시퀀스 - 모던 강사가 클래식 필라테스를 하면 어떻게 될까? (수치주의) with 수원 오브필라테스 이미소 원장님
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처음부터 끝까지 박스 이용한 리포머 시퀀스❤️ 플로우 너무 좋아요
![[강사레슨] 필라테스 시퀀스 | 리포머 50분 PILATES WORKOUT](https://i.ytimg.com/vi/LWVmjuEzLSE/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBtSW46rdSk67Nh5eGPOTg3DDSxAg)
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[강사레슨] 필라테스 시퀀스 | 리포머 50분 PILATES WORKOUT
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Cadillac Push-Through Bar Full Sequence 50 Minutes / Instructor Group Lesson Actual Class Video /...
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캐딜락 50분 시퀀스 체인 + 언더스프링 (아래스프링)
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Roll Down Bar + Box | A fun Cadillac sequence using the roll-down bar and box.
![[Ep.60]승모근 바로 내려가고 등통증 사라집니다 누워서 이것만 하세요 어깨 운동 필수인 분들 꼭 해주세요](https://i.ytimg.com/vi/fau7inTMY-E/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBOmEFNBwGHx36iMMa381cpbMB4Jw)
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[Ep.60]승모근 바로 내려가고 등통증 사라집니다 누워서 이것만 하세요 어깨 운동 필수인 분들 꼭 해주세요
![Easy Ways to Engage Your Core Muscles [feat. Pilates Breathing]](https://i.ytimg.com/vi/B4wh_tzJNtA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBTulBcQLcRGrtLutbLlhixFAa-iQ)
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Easy Ways to Engage Your Core Muscles [feat. Pilates Breathing]
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강사레슨 Full 영상 : 스파인코렉터 + 배럴 60분 시퀀스 | 감각과 자극 차곡차곡 쌓기🩷
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How to build a 50-minute barrel sequence | The #1 most popular sequence in group lessons
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#김현정플라잉요가 해먹을펼쳐서 진행되는 웜업에서 초보자위한 피크동작시퀀까지 진행되는 티칭영상⭕️
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