מה הם יתרונות הצום?
הצום מיצר סטרס שבתגובה לו הגוף יעבור הסתגלות כלשהי, החל מניצול שומן יעיל יותר ועד לתיקון נזק תאי. בואו ננסה להבין איזה צום להרזיה ואיזה להתחדשות? אם בא לכם להבין איך משלבים צום במהלך השבוע עם אימונים, מה לאכול לפני ואחרי הצום ומה אפשר לצרוך במהלכו, מוזמנים לכתוב בתגובות ונעלה סרטונים נוספים. 0:00 - 0:15 - פתיח
▶︎
ד"ר שון פורטל - פעילות גופנית לגוף חזק עד גיל 100
▶︎
עדכונים בתזמון האכילה והאימונים מתוך כנס וינגייט
▶︎
מתי לאכול? ומתי להפסיק? הרצאה על תזמון אכילה וצום לסירוגין
▶︎
צום של 48 שעות - המדריך המלא!
▶︎
סדר יום אידיאלי להרזיה ובריאות אופטמליים (כל אחד יכול)
▶︎
צום אידיאלי לבניית שריר?! כן.
▶︎
צומות ארוכים - היתרונות המדהימים שלהם לבריאות ולמשקל שלנו - עם אלירן דה-מאיו
▶︎
פודקאסט פריצת גבולות | פרק 18 - תזונה מנצחת , גנים או הרגלים? | ד"ר שון פורטל
▶︎
מעיין בן ציון & ד"ר אמוץ זיו אב - הקשר בין צום לבריאות טוטאלית
▶︎
צום לסירוגין - המדריך המלא
▶︎
ד"ר מיכאל הרלינג על גיל תרגיל ואריכות ימים בריאה- חלק 2
▶︎
צום לסירוגין - מהו הצום הנקי ומדוע הוא חשוב כל כך?
▶︎
ד״ר אמוץ זיו-אב: בריאות טוטאלית, מיקרוביום, צום, וכבישת ירקות | פודקאסט גבולות הגיון פרק #60
▶︎
מה קורה לנו בגוף (שעה אחרי שעה), במהלך הצום
▶︎
המדען הישראלי לירידה במשקל: שיקרו לכם לגבי קלוריות, דיאטות וירידה במשקל
▶︎
האם כדאי לנו לצום?
▶︎
חמישה ימי צום - פרויקט מיוחד
▶︎
זווית חדשה לטיפול בסוכרת מאת: ד"ר מריאלה גלאנט, אנדוקרינולוגית
▶︎
האם אפשר לאכול יותר מדי ביצים?
▶︎