آخر شي تفكر فيه المكملات الغذائية ونظام الوجبات | المدرب محمد المرزوق

في هذه الحلقة من البساط أحمدي نستضيف الكابتن والمدرب محمد المرزوق، المتخصص في مجال التغذية الصحية والرياضية، للحديث عن أساسيات التغذية، ودار الحوار حول مجموعة من التساؤلات: كيف نغير العادات السيئة في الأكل؟ لماذا لا نشترك بنظام الوجبات؟ هل التكميم حل للسمنة المفرطة؟ متى نستخدم المكملات الغذائية؟ كيف نتعامل مع الترهلات بعد الرجيم؟ وأسئلة أخرى تجدون إجاباتها في هذه الحلقة المليئة بالمعلومات. مشاهدة ممتعة 00:00 المقدمة 02:43 الأطفال والأثقال 04:28 الخبرة أو الاختصاص 07:30 اشتراك الوجبات 11:50 اليوم المفتوح 16:30 تنظيم الوجبات 20:10 الوقت والتمرين 26:11 نتائج التمرين 32:43 التكميم 38:40 الجانب النفسي في النادي 41:04 المكملات الغذائية 52:20 الهدف من التمرين 55:20 أسلوب الحياة 59:45 الهرمونات 1:03:30 أوقات المكملات 1:05:46 إبر بديل التكميم 1:13:43 الترهلات 1:20:46 الختام نشكر دعمكم وتواصلكم معنا ونرحب باقتراحاتكم للضيوف أو أفكار للحلقات القادمة عبر منصات بودكاست البساط أحمدي : email : [email protected] Instagram :   / albesatahmadi   twitter :   / albesatahmadi   tiktok :   / albesatahmadi   Spotify : https://podcasters.spotify.com/pod/sh...