Poner límites sin culpa ni miedo | Stephanie Essenfeld, Marimar Vega y Efrén Martínez | T3 EP. 4

¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? En este episodio hablamos con Stephanie Essenfeld ‪@maspazmentalconlimites‬ sobre los límites, la responsabilidad afectiva y los patrones que repetimos en nuestras relaciones sin darnos cuenta. Hablamos sobre: – Qué significa realmente poner un límite sin intentar controlar al otro. – El miedo al abandono detrás de la complacencia. – Por qué justificarlo todo también es una forma de evitar el conflicto. También nos contó sobre el duro proceso que vivió al ser diagnosticada con cáncer de mama y cómo el poner límites con amor, fue clave en su proceso de recuperación. Exploramos la idea incómoda de que muchas veces no repetimos personas, repetimos dinámicas. Y que un límite no está diseñado para cambiar al otro, sino para dejar clara tu posición en el vínculo. ¡Gracias Stephanie por estar en nuestro Rincón! Seguimos en la Temporada Miami. _____________ Stephanie Essenfeld Marimar Vega Efrén Martínez Crecimiento personal Ansiedad Culpa Límites Decir no Emociones Ansiedad culpa y límites sanos Psicólogía Cómo poner límites Aprender a decir no Cómo decir que no sin sentir culpa Podcast Poner límites sin culpa