NEMOKAMA PASKAITA. 7 klaidos, kurios trukdo sulieknėti vasarą. Kaip jų išvengti?

Vasara atrodo idealus metas lieknėjimui, tačiau dažnai pasitaiko priešingas efektas – svoris auga, o norimi rezultatai nepasiekiami. Jei ir jums kasmet kartojasi ta pati situacija, sužinokite, kaip ją pakeisti! Paskaitoje SUŽINOSITE: • Kokios mintys ir emocijos nejučia stabdo svorio metimą? • Kokia viena dažnai pasikartojanti mintis, kuri atrodo motyvuojanti, iš tiesų skatina svorio augimą? • Koks įprastas vasaros veiksmas, deginantis daug kalorijų, gali paskatinti spartų svorio augimą? • Kokie vasariniai drabužiai jūsų spintoje gali pridėti 3–5 kg prie šlaunų, pilvo ir klubų? • Kaip išvengti šių klaidų? – iš karto pritaikomi praktiniai patarimai LEKTORĖ dietistė Vaida Kurpienė. Virš 16 metų patirties, tūkstančiai patenkintų klientų. ĮRAŠĄ galite peržiūrėti iki birželio 17 d. (trečiadienis) PRATĘSIMUI įsigykite Rudens iššūkį https://www.sulieknek.lt/el-parduotuv... Kuo anksčiau tuo dovanų ir vertės daugiau! Kilus klausimams rašykite: [email protected] ir mielai atsakysime TIMESTAMP 00:00 Įžanga 01:31 7 vasaros klaidos – pristatymas 04:39 Dalyvių registracija ir paskaitos struktūra 08:44 Apie mane 15:32 1 klaida: Laisvi vasaros drabužiai 19:51 2 klaida: Per daug vaisių, per mažai daržovių 25:36 3 klaida: Judėjimas ir kalorijų skaičiavimas 31:40 Pasidalinimų skatinimas ir pertrauka 32:11 4 klaida: Miego trūkumas vasarą 36:44 Miego sprendimai 37:25 5 klaida: Vasaros pasiteisinimai ir mąstymas 40:02 Kaip tinkamai apdovanoti save 47:20 6 klaida: Dienos badavimas ir vakarinis persivalgimas 51:18 Gėrimų kalorijos – alkoholis ir sultys 53:03 7 klaida: Atidėliojimas „nuo pirmadienio" 58:30 Kaip teisingai žiūrėti į svorio metimą 01:04:14 Rudens iššūkio pristatymas ir rezultatai 01:11:14 Ką gausite iššūkyje 01:18:06 Kainos ir dovanos 01:31:32 Apibendrinimas ir įsipareigojimai 01:38:49 Klausimai ir atsakymai 02:55:58 Pabaiga