Yoga Express SANS Tapis 9 min - Idéal Si Raideurs ou Tensions

Une séance de yoga express SANS tapis pour dénouer le corps et les articulations ! Quelques minutes suffisent pour estomper les raideurs et libérer les tensions du dos et des hanches ! Idéal si: tu te sens raide tu as perdu en souplesse tu as peu de temps devant toi Pour y remédier, on va: respirer profondément et libérer le haut du corps détendre le cou et assouplir la colonne étirer l’avant et l’arrière des jambes terminer par se remercier d’avoir pris ce petit moment pour soi Tu pourrais aussi aimer :    • Yoga Express SANS Tapis 8 min - Idéal Si D...   📝 Rejoins mon programme “7 Jours pour Relâcher le Bas du Dos”: https://www.zoeyoga.fr/ 🎁 Guide OFFERT pour Soulager le Bas du Dos: https://www.zoeyoga.fr/guide-gratuit/ 🙏 Si tu as aimé ce cours gratuit de yoga à la maison : ✔️ Abonne-toi ! ✔️ Like et partage pour soutenir ma chaîne 📸 Instagram :   / zoe.f_yoga   🖱️ Mon site : https://zoeyoga.fr/ 📩 Contact : [email protected] Shanti (paix), Zoé 🛑Disclaimer : Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de débuter toute pratique sportive, surtout en cas de problèmes préexistants. Toute activité physique comporte des risques de blessure. En suivant ce cours, vous agissez sous votre propre responsabilité. #yogaexpress #yogafrance #tensions #raideurs