Joga o poranku | Powitaj dzień z jogą

Namaste :) Witaj w moim świecie jogi. Mój kanał na youtube skierowany jest do wszystkich, którzy pragną praktykować jogę w domu. Przygotowałam dla Ciebie poranną praktykę jogi, która rozbudzi Twoje ciało i ducha. Joga o poranku to doskonały sposób na pobudzenie energii w ciele i powitanie kolejnego dnia z oddechem. Podczas ten sekwencji uwolnisz sztywność i ospałość. Skoncentruj się na każdym ruchu tak aby był płynny i przyjemny. Dzięki temu umysł się uspokoi. Niech wdech doda Ci siły a wydech wprowadzi miękkie uczucie. Pamiętaj, że praktykę jogi wykonujesz zgodnie z możliwościami swojego ciała. Dostosuj każdą asanę i szybkość przejść do siebie. Będę ogromnie wdzięczna za Twoją opinie. Pozostaw komentarz jeżeli masz jakiekolwiek pytanie na temat jogi lub tej praktyki. Mam nadzieje, że Ci się spodoba! Do zobaczenia na macie! :) Znajdziesz mnie na: Instagram:   / yoga.nna   Facebook:   / aniakierznik.  . E-mail: [email protected] Mata, na której praktykuje jogę jest od moonholi. Na hasło "yoganna" masz 15% zniżki :)