RN1006：如何降低静息心率 ｜ How to reduce resting heart rate

RN1006：如何降低静息心率 ｜ How to reduce resting heart rate 今天我们来聊聊跑了一个月才悟透：这样练，静息心率稳稳降下来 一运动就心跳狂飙、喘不上气，静息心率常年偏高，稍微动一动就心慌乏力，连爬个楼都费劲。为了降心率，跑了一个月，终于摸透了真正管用的方法，不用猛练、不用硬扛，坚持下来，静息心率稳稳下降，心肺越来越强，整个人都轻松了。