Ortopeda: 15 minut dziennie może uratować samodzielność po 60-tce

Czy na starość „musi łupać w kościach”? Czy osteoporoza boli? Kiedy warto zrobić densytometrię? I dlaczego zwykłe 15 minut ćwiczeń dziennie może zdecydować o tym, czy po urazie wrócimy do sprawności? Gościem Jolanty Fischer jest dr n. med. Michał Kułakowski, kierujący Oddziałem Klinicznym Ortopedii i Traumatologii Narządu Ruchu w Szpitalu Biziela w Bydgoszczy. W rozmowie m.in.: – czym różni się osteoporoza od potocznie rozumianego „artretyzmu”, – dlaczego osteoporoza często ujawnia się dopiero przy złamaniu, – jakie znaczenie mają witamina D, wapń i densytometria, – dlaczego aktywność fizyczna jest ważna w każdym wieku, – jak rehabilitacja pomaga w bólach kręgosłupa, – kiedy operacja jest konieczna, a kiedy można jej uniknąć, – dlaczego lekarze muszą stale się szkolić, – jak zmienia się współczesna ortopedia i leczenie urazów. To rozmowa nie tylko o chorobach kości i stawów, ale przede wszystkim o samodzielności, sprawności i tym, co możemy zrobić, zanim drobny uraz stanie się poważnym problemem.

SKRZEPY SIĘ ROZPUSZCZĄ! Prawdziwy wróg gęstej krwi po 60-tce | Lekarz wyjaśnia
▶︎

SKRZEPY SIĘ ROZPUSZCZĄ! Prawdziwy wróg gęstej krwi po 60-tce | Lekarz wyjaśnia

KRZYWY CHÓD, UTYKANIE, RWA KULSZOWA - tak to naprawisz
▶︎

KRZYWY CHÓD, UTYKANIE, RWA KULSZOWA - tak to naprawisz

JACEK BARTOSIAK - konflikt Ukraina, Polska, stracona szansa na rozwój i wyjście z peryferyjności
▶︎

JACEK BARTOSIAK - konflikt Ukraina, Polska, stracona szansa na rozwój i wyjście z peryferyjności

Leszek Kraskowski: Ustaliłem PRAWDZIWEGO autora maila. To on. Mówili mi: "Zadarłeś ze złymi ludźmi"
▶︎

Leszek Kraskowski: Ustaliłem PRAWDZIWEGO autora maila. To on. Mówili mi: "Zadarłeś ze złymi ludźmi"

Rymanowski, Dr. Pankowski: The Pole's Spine
▶︎

Rymanowski, Dr. Pankowski: The Pole's Spine

Chirurg ujawnia: Zrób TEN 1 prosty ruch, aby pozbyć się spuchniętych nóg i kostek! | Zdrowie seniora
▶︎

Chirurg ujawnia: Zrób TEN 1 prosty ruch, aby pozbyć się spuchniętych nóg i kostek! | Zdrowie seniora

Lech Dyblik opowiada o swoim niezwykłym życiu
▶︎

Lech Dyblik opowiada o swoim niezwykłym życiu

S.O.S. dla KOLAN - jak poprawić zdrowie KOLANA ?
▶︎

S.O.S. dla KOLAN - jak poprawić zdrowie KOLANA ?

Dr. Oleszczuk: "I had high cholesterol and a belly that hung down to my knees." His diet is impre...
▶︎

Dr. Oleszczuk: "I had high cholesterol and a belly that hung down to my knees." His diet is impre...

Bosak ostro wypunktował rząd. "Szykują się do oddania władzy"
▶︎

Bosak ostro wypunktował rząd. "Szykują się do oddania władzy"

Lekarz wyjaśnia, jakie produkty jeść, aby SZYBKO obniżyć poziom cukru we krwi
▶︎

Lekarz wyjaśnia, jakie produkty jeść, aby SZYBKO obniżyć poziom cukru we krwi

Podcast „Emigranci”, s. 4, odc. 5: Toskania. Gość: Leszek Talko
▶︎

Podcast „Emigranci”, s. 4, odc. 5: Toskania. Gość: Leszek Talko

Pierwsza godzina rano decyduje: schudniesz 13+ kg ALBO przytyjesz!
▶︎

Pierwsza godzina rano decyduje: schudniesz 13+ kg ALBO przytyjesz!

what to do when your KNEE hurts - swelling, joint locking, effusions
▶︎

what to do when your KNEE hurts - swelling, joint locking, effusions

Gdyby ludzie wiedzieli TO o jedzeniu, połowa sklepów by zbankrutowała! Dr Tadeusz Oleszczuk
▶︎

Gdyby ludzie wiedzieli TO o jedzeniu, połowa sklepów by zbankrutowała! Dr Tadeusz Oleszczuk

Ujawniono PRAWDZIWY powód rozwodu Seweryna Krajewskiego
▶︎

Ujawniono PRAWDZIWY powód rozwodu Seweryna Krajewskiego

Najszybszy sposób na zmniejszenie tłuszczu wisceralnego w 2026 roku
▶︎

Najszybszy sposób na zmniejszenie tłuszczu wisceralnego w 2026 roku

99% diet po 50-tce niszczy MIĘŚNIE zamiast spalać tłuszcz
▶︎

99% diet po 50-tce niszczy MIĘŚNIE zamiast spalać tłuszcz

Nigdy nie odgrzewaj tych czterech produktów — wyjaśnia onkolog!
▶︎

Nigdy nie odgrzewaj tych czterech produktów — wyjaśnia onkolog!

6 nawyków, które powodują osłabienie nóg i przyspieszają sarkopenię w starszym wieku
▶︎

6 nawyków, które powodują osłabienie nóg i przyspieszają sarkopenię w starszym wieku