Saúde em Movimento - 04/07/2026

Nunca é tarde para começar e a Márcia Regina prova isso. No novo episódio do Saúde em Movimento, a associada Trasmontano de Santos conta como saiu do sedentarismo absoluto, enfrentou uma doença inflamatória que comprometeu sua mobilidade e, a partir de 2024, encontrou no pilates e na atividade física a força para perder 13 kg e reconquistar sua autonomia. No quadro Jogo Aberto, a Dra. Andreia Braga, ginecologista e mastologista do Hospital IGESP Litoral, fala sobre endometriose com profundidade: por que o diagnóstico demora em média seis a oito anos, quais sintomas não devem ser normalizados, como a doença afeta a fertilidade e quando a cirurgia é realmente necessária. E para fechar com chave de ouro, acompanhamos a primeira etapa do Santos Trasmontano de Longboard, no Emissário Submarino, com 72 atletas, categorias para todas as idades e gêneros — e a energia contagiante de quem encontrou no surf muito mais do que um esporte. 00:54 – Transformação Ativa: conheça a Márcia Regina, associada de Santos 02:02 – Uma vida sedentária: filhos, trabalho e a saúde deixada de lado 03:17 – A doença inflamatória descoberta em 2024 e o impacto na mobilidade 04:32 – 13 kg perdidos e a recuperação da mobilidade e autonomia 05:18 – Atividade física, autoestima e qualidade de vida para quem mora sozinha 08:21 – Jogo Aberto: Dra. Andreia Braga fala sobre endometriose 09:12 – Por que o diagnóstico da endometriose demora seis a oito anos? 10:14 – Quando a cólica deixa de ser normal e vira sinal de alerta 10:47 – Como é feito o diagnóstico: sintomas, ultrassom especializado e avaliação clínica 11:47 – Tratamento cirúrgico: critérios, recidivas e acompanhamento pós-operatório 12:19 – Endometriose e fertilidade: por que é uma das principais causas de infertilidade 13:26 – Criopreservação de óvulos antes da cirurgia: quando e por que considerar 14:01 – Fertilização in vitro x cirurgia: qual caminho seguir para quem deseja engravidar 14:20 – Os seis sintomas que toda mulher precisa conhecer para buscar diagnóstico 14:53 – Mudança de estilo de vida: dieta, atividade física e controle do peso 16:26 – Esporte à Saúde: 1ª Etapa Santos Trasmontano de Longboard 17:27 – Lobinho: presidente da ASL, 72 anos e 62 anos de surf 18:25 – A importância do evento para a comunidade da Baixada Santista 19:05 – 72 atletas, categorias por idade e a presença forte da terceira idade 19:31 – Os benefícios físicos e mentais do longboard e o contato com a natureza 20:52 – Márcia, vice-presidente da ASL: como o surf entrou na sua vida por indicação médica 21:45 – A crescente participação das mulheres no surf e no longboard 22:33 – Comunidade, amizade e respeito nos campeonatos 23:18 – Um esporte para qualquer idade, gênero e nível: o recado final Se este conteúdo te ajudou, inscreva-se no canal, deixe seu like e compartilhe com alguém que precisa de inspiração! Conhece uma história ou projeto que transforma vidas através do esporte? Conta pra gente nos comentários! #SaúdeEmMovimento #Trasmontano #HospitalIGESP #QualidadeDeVida #AtividadeFísica #Saúde #Endometriose #SaúdeDaMulher #Pilates #BemEstar #BaixadaSantista #SaúdePreventiva #Longboard #Surf #SantosTrasmontoLongboard #Santos #Litoral