Marzo | YOGALATES - Respiración y Core
✨ ENFOQUE DE ESTA SESIÓN: En esta práctica nos centramos en la respiración, control y fuerza del centro. A través de herramientas combinadas de yoga y pilates, trabajaremos en liberar la tensión acumulada, cuidar la alineación y fortalecer el cuerpo de manera respetuosa. 🎒 MATERIALES RECOMENDADOS: Tapete cómodo para la práctica de suelo. Bloques de soporte o una cobija delgada (en caso de que necesites ajustar alguna postura). Ropa cómoda que te permita moverte con total libertad. 📌 Nota de salud: Este video es de carácter educativo e informativo y no sustituye una consulta médica o de rehabilitación personalizada. Si experimentas dolor agudo o tienes una lesión preexistente, atiende tu cuerpo y consulta con un profesional de la salud antes de realizar los movimientos.
Marzo | Yogalates - CORE FOCUS
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Marzo | Yogalates FULL BODY
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