Por qué el 90% de atletas de CrossFit entrenan mal | Raúl Calvo | EP 19
En este episodio hablo con Raúl (@coachraulcalvo), fundador de LST (@lyceumsystem). La programación que está revolucionando el CrossFit en España y la verdad del CrossFit competitivo que nadie se atreve a decir. Sin filtros. Solo CrossFit. ════════════ ÍNDICE DE CONTENIDOS 00:00 Introducción — ¿Quién es Raúl? 00:52 Qué es LST y cómo nació 03:17 De atleta a programador de élite 07:01 Entrenar con los mejores de España 11:46 Por qué entrenar más no es entrenar mejor 16:09 ¿Clases o programación? La diferencia real 30:00 Los mejores atletas de CrossFit en España 52:16 Brayan Hernández — la espinita 01:25:24 Alazne vs Ana Alquezar vs Elena Carratalá 01:28:19 Cierre y despedida ════════════ 📌 Síguenos: Instagram: @gluper7 Instagram Raúl: @coachraulcalvo Instagram LST: @lyceumsystem
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