Metody na przeszkody | lache - podstawy | Runmageddon flying monkey | Barbarian latający barbarzyńca

🐣 jak latać - podstawy:    • Metody na przeszkody | lache - podstawy | ...   🐦 loty - technika:    • Metody na przeszkody | lache - technika lo...   💪 Skutecznie pokonuj przeszkody:    • Metody na przeszkody   🐒 jak wzmocnić chwyt na bieg z przeszkodami:    • Jak wzmocnić chwyt na bieg z przeszkodami   🚀 Czy rzeczywiście jest ciężko? Relacje:    • Grunt to dobry plan | BulletRun operacje "...   ☯️ Stres przed startem? Jak pokonać przeszkody mentalne:    • Przeszkody w głowie #1 | negatywne emocje   ↘↘↘ "Lache" czyli przeskakiwanie z drążka na drążek, zaczyna pojawiać się regularnie na biegach z przeszkodami. W polskim OCR znane jako "flying monkey" na biegu Runmageddon i "latający barbarzyńca" na Barbarian Race. Przeszkoda bardzo techniczna i działająca na psychikę - w części pierwszej podstawy oraz co i jak zacząć trenować. 🐦 Część 2:    • Metody na przeszkody | lache - technika lo...   W filmie wszystkie ćwiczenia jakie robię ucząc się techniki pokonywania tej przeszkody. Tę przeszkodę na trasie Runmageddon'u spotkają tylko zawodnicy elity, na Barbarian Race już wszyscy, do tego, tam trzeba pokonać 3 drążki pod rząd, a nie jeden jak na RMG. Odległość między drążkami na obu biegach to 180 cm. Za jakiś czas kolejny odcinek ze szczegółami techniki samego lotu i lądowania. ⚠ Przy nieopanowanych podstawach, niewystarczającym przygotowaniu fizycznym czy braku zabezpieczenia potencjalnego upadku oraz umiejętności lądowania na nogach - próby pokonywania tej przeszkody mogą być niebezpieczne i mogą grozić kontuzją lub wypadkiem. Jeśli zdecydujesz się na trening - robisz to na własną odpowiedzialność. ↗↗↗ 👐 jakich rękawiczek używać na biegu Runmageddon, Barbarian Race i innych:    • Metody na przeszkody | Jakie rękawiczki na...   👋 odciski na dłoniach i jak sobie z nimi radzić:    • Odciski na dłoniach - jak dbać o ręce w OCR?   ✊ jak nie zrywać skóry na dłoniach na przeszkodach:    • Odciski na dłoniach i zerwana skóra w OCR ...   ------------------------------------------------ 🎯 Ucz się na moich błędach, czyli analiza pokonywania przeszkód:    • Analiza pokonywania przeszkód 01 | Multiri...   👑 PRO metody na przeszkody czyli tipy od najlepszych:    • Łukasz Wańczyk - PRO Metody na przeszkody ...   ------------------------------------------------ 👨 moja strona na fb:   / jerzyrometodynaprzeszkody   👨‍🎨 moje graffiti i murale:   / jerzyrojkowskimuralegraffiti   🎨 graffiti i murale mój profil na IG:   / rojkowski.murale.graffiti   AROOO!!