Makan Lemak Dengan Benar - Ngobrol Seputar Jantung

Pasien jantung biasanya disarankan menghindari makanan berlemak. Padahal lemak merupakan komponen nutrisi yg dibutuhkan tubuh. Di video ini dr JJ berdiskusi dengan dr Weni,SpGK mengenai makan lemak dengan cara yang benar, bagaimana memilih dan menggunakan minyak goreng dengan benar, jumlah asupan lemak sehari, dan lainnya. Timestamp: 00:00 Pembukaan 00:48 Minyak goreng mana yang bagus? Apakah semua minyak goreng boleh kita pakai? 03:45 Perbedaan lemak jenuh dan lemak tak jenuh 05:53 Bagaimana memilih llemak jenuh dan tak jenuh 07:38 Apa itu lemak trans 09:35 Jajan gorengan di jalan 10:42 Contoh makanan sehat 13:23 Cara aman menggunakan minyak goreng 16:18 Mensiasati makan siang bareng temen kantor 18:10 Boleh makan junkfood sekali2? 20:15 Penutupan dan kesimpulan: tips2 praktis ala Dr Weni,SpGK Ikuti Social Media lainnya : 📸 Instagram -   / seputar.jantung   📱TikTok -   / seputar.jantung   🎥 Facebook -   / seputar.jantung1   (Koreksi: kandungan omega 3 di chia seed lebih banyak daripada di alpukat, almond dan pistachio pumpkin seed/biji almond. Alpukat sumber lemak tak jenuh tunggal)