Ngũ Hành Ngày 10 | Bài tập xây cơ mông cao tròn, không dụng cụ

Ngày cuối cùng của chuỗi Ngũ Hành là bài tập tương ứng với Thổ. Thổ là yếu tố kết nối với đất mẹ và sự thăng bằng, nên mình lựa chọn bài tập cho phần chân và mông lặp lại, không dụng cụ. Bài này khá nhẹ nhàng, tập trung cảm nhận siết cơ mông và cơ bụng giúp các bạn cảm nhận cơ thể và hoà mình với thiên nhiên. Hãy đứng thật chắc trên đôi chân của mình, đạp gót để tập xây mông trong ngày cuối này nào! Location: Intercontinental Long Beach Phu Quoc. Ủng hộ mình qua các dịch vụ sức khoẻ mình xây dựng dưới đây: 🌿Bếp Inspire chế biến bữa ăn Eat Clean tính theo TDEE: https://bom.so/9wOwTv 🌿Phòng tập cho nữ INSPIRE Boutique Fitness: https://bom.so/uXhmKc 🌿Tập PT online/offline INSPIRE Online Coach (worldwide): https://bom.so/vlrjE7 🌿 Học viện đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp INSPIRE Academy Vietnam: https://bom.so/1xuY8O Hotline: 090 6299131 Tham gia nhóm: HEALTHY LIFE WITH HANA GIANG ANH và tập đủ theo lịch tháng, bạn sẽ nhận được huy chương công nhận chiến thắng của bạn🏅🏅🏅 Các địa chỉ INSPIRE Boutique Fitness: 👉 Inspire Bạch Mai: 315 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, HN. 👉 Inspire Thanh Xuân: Tầng 3, khách sạn Thể Thao, số 15 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân, HN. 👉 Inspire Q3: 400/11 Lê Văn Sỹ, Q3, HCM 👉 Inspire Bình Thạnh: Lầu 3, số 488A Lê Quang Định, quận Bình Thạnh, HCM 👉 Inspire Q1: Lầu 3, số 6 Mạc Đĩnh Chi, phường Đa Kao, Q1, HCM Hotline: 0906 299 131