A verdade sobre treino feminino e o que funciona #9 (ft. Luiz Salles) | No Filter by Renata
Quantas vezes você já ouviu que precisa viver de salada, fazer 500 abdominais por dia ou passar 3 horas na academia pra ter o corpo dos sonhos? Spoiler: é tudo mentira. Nesse episódio, trouxe meu treinador, Luiz Salles, pra desmistificar TUDO sobre treino feminino e abrir seus olhos sobre o que realmente funciona. A gente falou de mitos, verdades e aquelas coisinhas que ninguém te conta, mas que fazem TODA a diferença. Spoiler: agachar até morrer não é garantia de glúteos maiores.
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