KAKO SAM SE JA MOTIVIRALA ZA TRENING ?
Trening ne mora nužno biti znoj, muka, povraćanje, neugodnost, napor ... On mora biti RADOST, UŽITAK, LUČENJE POZ. HORMONA, POZITIVNA ENERGIJA, FOKUS I RAD NA SEBI. Zašto se najbolje odlučiti ZA TRENING bez obzira na godine. Želim motivirati sve ljude, a posebno žene nakon trudnoće. Mnoge od vas misle kako je nemoguć povratak kondicije i fizičkog izgleda, ali evo ja sam dokaz da se i nakon četiri trudnoće može izgledati relativno dobro. Autorica knjige "FIT I ZADOVOLJNA NAKON 40-E". Knjigu možete naručiti u pdf formatu. WEB 🌐 stranica - https://andrijanaperkovic.com/ INSTAGRAM - / andrijanafitmama FACEBOOK - / andrijanafitmomof4 E-mail 📧 [email protected] Edukacijom do rezultata! Korisni linkovi za brzu suradnju: ✅ Saznajte više O MENI; ▶ više na: https://andrijanaperkovic.com/o-meni/ ✅Ponuda:🌍ONLINE KONZULTACIJE🌍; ▶ više na: https://andrijanaperkovic.com/konzult... ✅Ponuda: 🌐ONLINE TRENING🌐, zatvorena facebook grupa “Vježbajmo zajedno” svaki utorak i subotu ujutro postavljamo novi trening u trajanju od 45 minuta. Prijave za online trening su kroz cijelu godinu, bez obzira koji je dan u mjesecu. ▶ više na: https://andrijanaperkovic.com/ ✅Ponuda: 📲MENTORSTVO🏆:ovo je najkompletniji oblik suradnje koji traje 8 tjedana. Ovaj program je za sve osobe koje žele trenirati po mojim metodama i savjetima s kojima sam došla u životnu formu. ▶ više na: https://andrijanaperkovic.com/mentors... ✅Ponuda:🤸♂️🏋️♂️ INDIVIDUALNI PLAN TRENINGA 🏋️♀️🏃♀️ Idealno ako ste početnici u vježbanju ili trenirate duže , ali bez rezultata. Izvrsna opcija ako želite vježbati kod kuće, ali i u teretani. ▶ više na: https://andrijanaperkovic.com/individ... ✅Podržite me ako Vam se sviđa moj rad ! ✅Pretplatite se na moj you tube kanal, komentirajte, stisnite LIKE ili podijelite video ! ✅Vaša mi podrška puno znači! Andrijana Perković je prof. kineziologije, majka četvero djece i bivša reprezentativka RH u plivanju. Radi online, ali i uživo kao trenerica i voditeljica grupnih treninga za žene u Sportskoj udruzi KBK Mejaši u Splitu. Konzultacije na temu mršavljenja, prehrane i treninga možete zakazati upitom na mail . #knjiga #dijeta #edukacija Želim motivirati sve ljude, a posebno žene nakon trudnoće. Mnoge od Vas misle kako je nemoguć povratak kondicije i fizičkog izgleda nakon poroda (fitmama4). SVIMA ŽELIM POTPUNI USPJEH I DOLAZAK DO VAŠEG FITNESS CILJA ! Ako se negdje usput pogubite, možda Vam je potrebna pomoć. Za sve osobe koje žele trenirati po mojim metodama i savjetima s kojima sam došla u životnu formu, javite mi se na e-mail.
VJEŽBE ZA DONJI DIO TRBUHA
6 minuta VJEŽBE ZA DOBRO JUTRO‼
TRENING ZA POČETNIKE ( i za one koji nemaju motivaciju)
Pilates za srednji nivo | Intermediate trening na srpskom
KAKO POČETI TRENIRATI ? -vrste treninga, prehrana, motivacija
PREHRANA I FITNES - motivacija za svakoga tko je donio odluku!
KOMPLETAN TRENING ZA POČETNIKE – PRVI PUT U TERETANI (ZA CURE)
INTUITIVNA PREHRANA ( intuitive eating)
Leđa se ispravljaju i ne bole – najbolja vježba za kralježnicu protiv pogrbljenosti i bez boli danas
ZAŠTO SE NAKON 50-e LAKŠE DEBLJAMO U ZONI TRBUHA? 2.dio
Kako se u Beogradu zamalo dogodila tragedija? Air Serbia Let 324
Discipline Changes Everything | Best Motivational Speech | Novak Djokovic
Prestani Hodati! 5 Vježbi Na Stolici Za Starije Osobe (Bolje Od 10.000 Koraka)
5 BITNIH SAVJETA ako ste na početku svog fitnes puta
Nema račune za struju i vodu | Devojka živi na obali Dunava u PRIKOLICI
PREJEDANJE- zašto nam se događa i kako se tome oduprijeti!
5 vežbi da ti se ne spajaju butine i imaš ravan stomak
ŠTO MI JE BILA MOTIVACIJA ZA TRENING NAKON 4.TRUDNOĆE ?
Imate stomak koji ne možete da skinete? Problem možda nije u hrani!
