Spokojna Joga dla Kręgosłupa Lędźwiowego | ●○○○ | 30 min
A calm practice that will help you feel relief in your lumbar spine. You can do it when you feel some pain or stiffness in this area or as a preventive measure to take care of your spine. https://www.sylwiayoga.pl/flowletter - get a discount to my online yoga studio sylwiayoga.pl 💰If you want to support the development of this channel, you can do it via BLIK 537699995 If you liked the practice, leave a like and comment - I will be very happy :) Subscribe to my channel so you don't miss new practices. You can also find me on: INSTAGRAM - / sylwiayoga FACEBOOK - / sylwiayoga See you on the mat!
▶︎
Cicha Joga - Rozciąganie Całego Ciała | 30 min | ●○○○
▶︎
Joga na odcinek lędźwiowy kręgosłupa | 35 min | ●○○○
▶︎
10 Min Gentle Yoga Warm Up Beach Flow
▶︎
Joga na Odcinek Piersiowy Kręgosłupa | ●○○○ | 20 min
▶︎
Joga | Rozciąganie szyi i ramion | 20 min | ●○○○
▶︎
Joga dla początkujących – kiedy nie wiesz, od czego zacząć | łagodna praktyka na kręgosłup
▶︎
Joga na dzień dobry | 30 min | ●○○○
▶︎
Fascia Release & Lymphatic Flow: Gentle Yin Yoga Routine for Hot Days 25 Min
▶︎
Stretching Yoga | Release Tension and Find Relief ★☆☆☆
▶︎
Joga na odcinek piersiowy kręgosłupa | 20 min | ●○○○
▶︎
FULL BODY DUMBBELL CIRCUIT WORKOUT | 30 MIN | STRENGTHEN YOUR WHOLE BODY
▶︎
Joga na Wygięcia Kręgosłupa i Wzmacnianie Pleców | WDZIĘCZNOŚĆ | ●○○○ | 20 min
▶︎
Rozciągająca joga na koniec dnia | 20 min | ●○○○
▶︎
Joga Przy Biurku na Spięte Barki i Szyję | ●○○○ | 15 min
▶︎
Joga rozciągająca nogi | ●○○○ | 25 min
▶︎
Mobilność Bioder - Siła i Rozciąganie | ●●○○ | 25 min
▶︎
Rozluźnienie bioder i dolnych pleców | Ulga dla ciała | 30 min. | #żelaznywieczór #107 | Ola Żelazo
▶︎
30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING + MOBILITY ROUTINE | Full Body | Beginner Friendly, YOGA Inspired
▶︎