Протеиново руло от тиквички | 100 г протеин в една рецепта!

Лятото е сезонът на тиквичките, а когато искаме нещо леко, засищащо и богато на хранителни вещества, това протеиново руло от тиквички е истинско попадение. То съчетава свежестта на зеленчуците, богатството на яйцата и граховия протеин и неустоимата кремообразна плънка от нахут, джоджен и мента. Получава се ефектно солено руло, което изглежда впечатляващо на масата, но е изненадващо лесно за приготвяне. Ако търсите здравословна рецепта с тиквички, която да е подходяща както за обяд и вечеря, така и за по-специални поводи, тази рецепта заслужава място в любимите ви. Подробна рецепта има тук: https://domashnivkusotii.com/retsepta... Оставям информация и за отстъпките и кодовете, които мога да предоставя. За сайта на evoo.bg кодът ми е ТЕДИ10, той ви дава 10 % отстъпка от цената на поръчката. https://evoo.bg/ За сайта на ozonе.bg  за уреди с марка AENO Bulgaria Tedi5 дава 5 % отстъпка и важи за уреди на промоционална цена, а  Tedi20 ви дава 20% отстъпка за уреди на редовна цена. https://www.ozone.bg/brand-aeno/?affi... Кодът TEDI10 носи 10 % отстъпка от сайта на D’free и важи за всички продукти на редовна цена. Научете повече за D’free тук. https://dfreefood.com/bg/product/dfre... Може да се възползвате и от 20 дни безплатен достъп до Storytel, само последвайте ТОЗИ линк. Тази оферта е лимитирана, само за няколко дни. https://www.storytel.com/bg/c/20-day-... Код: VkusnoNostro20 е кода за 20% отстъпка за сета Nostrochef https://nostro.bg/nostrochef-milenium... Код: VkusnoNostro35 е за уреди Ностролукс и ви носи 35 % отстъпка от цената в сайта. Кодът се комбинира с текущи промоции. https://nostro.bg/nostro-lux Код: Dom ви носи 5% отстъпка от резервацията на лятна почивка в https://www.premierfort.com/bg Код за пазруване с отстъпка BUYDEEM5  и BUYDEEM20   за сайта на ozonе.bg  ви носят съответно BUYDEEM5 - 5 % отстъпка от цената на продукти BUYDEEM в промоция и BUYDEEM20  - 20 % отстъпка от продукти на редовна цена. https://www.ozone.bg/brand_buydeem/?a... За рулото 2 средни тиквички 1 скилидка чесън 60 г грахов протеин 2 яйца размер L щипка сол пушен червен пипер черен пипер 5–6 стръка див лук пресен копър За плънката 100 г сварен нахут 2 сварени яйца размер L 1 скилидка чесън 3 листа джоджен 100 г DFree Menta сокът от половин лимон зехтин на вкус протеиново руло от тиквички руло от тиквички високопротеинова рецепта здравословна рецепта с тиквички рецепта с грахов протеин фитнес рецепта руло с нахут без брашно рецепта нисковъглехидратна вечеря здравословно руло рецепта за отслабване рецепти с тиквички солено руло с яйца домашни вкусотии здравословен обяд #протеиноворуло #рулооттиквички #тиквички