E6: BACK PAIN MALAYALAM| DISC PROBLEMS|നടുവേദന കാരണങ്ങളും പരിഹാരമാർഗങ്ങളും| എങ്ങനെ മാറ്റാം| DR VINIL

1. Introduction 2. ഡിസ്ക് problem What is disc prolapse?? Disc 2 parts- annular ligament nucleus pulposus NP പുറത്തേക് തള്ളി വന്നു PLL ഇനെയോ ഞെരമ്പിനെയോ തട്ടുന്ന അവസ്ഥക്കാണ് ഡിസ്ക് prolapse എന്ന് പറയുന്നത്. ഇതിനു 4 stages ഡിസ്ക് degeneration ( നടു വേദന മാത്രം ) disc prolapse ( നടു വേദനയും എളി വേദനയും ഡിസ്ക് extrusion ( kalilekkulla വേദന ) sequestration 1. ലക്ഷണങ്ങൾ നിൽക്കുക കാല് പൊന്തിക്കുമ്പോൾ/ രാത്രി കിടക്കുമ്പോൾ മരവിപ്പ് കട്ടിലിൽ നിന്നും എണീക്കുമ്പോൾ കുനിഞ്ഞു നിൽകുമ്പോൾ പെട്ടെന്നുള്ള നടു മിന്നുക kaaalilekulla ബലക്കുറവ് ഞെരമ്പിന്റെ വേദന നടു stiff ആകുക 2. Signs നടുവിൽ ഞെക്കുമ്പോൾ ഉള്ള വേദന 3. X ray straightening ( pic) syndesmophytes ( pic) ഡിസ്ക് space narrowing ( animation / picture) എങ്ങനെയാണു disc prolapse ഉണ്ടാകുന്നത്??? നാല്കാളികൾക്ക് discinte problem ഇല്ല. But 2 കാലിൽ നടക്കുന്ന മനുഷ്യർക്ക് മാത്രമാണ് discinte പ്രോബ്ലം. എന്നാൽ മനുഷ്യർ frontilek കുനിയുമ്പോൾ, മുൻവശത്തെ pressure koodiyit, ഡിസ്ക്കിനെ പിന്നിലേക്ക് thallum. ഇതു പറയുന്നതിന്റെ കാരണം നമ്മൾ ഒന്നെങ്കിൽ നല്കാലികളെ പോലെ നിൽക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കമിഴ്ന്നു നടു വളച്ചു കിടക്കുക ( pic) അങ്ങനെ കിടക്കുമ്പോൾ disc മെല്ലെ അകത്തേക്കു കയറും. ഇതാണ് disc prolapsinte യഥാർത്ഥ ചികിത്സരീതി. എന്നാൽ ഇതിലും നമുക്കു വേറെ ഒരു കാര്യം ശ്രെദ്ധിക്കാൻ und. Disc നേരെ പുറകിലേക്ക് മാത്രം അല്ല തള്ളി വരുന്നത് മറിച്ചു sidilekkum വരാം. അതിനെ 4 type ആയി തിരിക്കാം. 1. Central 2. Posterolateral 3. Far lateral 4. Foraminal ഇതു എന്തിനാണ് പറയുന്നത് ennu വെച്ചാൽ - കമിഴ്ന്നു നടു വളച്ചു കിടക്കുന്നത് 100% casesilum successsful ആകണം എന്നില്ല. disc എത്രത്തോളം centralil നിന്നും അകലുതോറും ഈ കമിഴ്ന്നു നടു വളച്ചു കിടക്കുന്നത് success ആകാൻ chance കുറവാണു. Eg: foraminal stenosis ( disc പൂർവസ്ഥിതിയിൽ ആകുന്നതിനുള്ള exercise different ആണ് ) Disc prolapse ullavar കിടക്കേണ്ട രീതി 1. കാലിൽ വേദനയോ മരവിപ്പോ ഉള്ളവർ 2. നടുവേദന ഉളളവർ കിടക്കേണ്ട രീതി ഡിസ്ക് PROLAPSE ഉളളവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഈ ഫോട്ടോയിൽ കാണുന്നത് നമ്മുടെ വ്യത്യസ്ത positionilulla discinte പ്രെഷർ ആണ്. ഇതിൽ intradiscal pressure കൂടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പാടില്ല. ശ്രെദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ 1.frontilek കുനിയാൻ പാടില്ല ( pic ) Eg:കുട്ടികളെ എടുത്തു പൊക്കാൻ padilla/ ചെടിച്ചട്ടി ( picture ) 2. 2 wheeler 3. Step കയറി ഇറങ്ങുക 4. മലർന്നു കാല് മടക്കാൻ പാടില്ല 5. നടു നിവർത്തി ഉള്ള exercises ആണ് ചെയ്യേണ്ടത് 6. Centralization 7. കട്ടിലിൽ നിന്ന് എഴുനേൽക്കേണ്ട രീതി 8. നടു നിവർത്തുക 9. ഇരിക്കേണ്ട രീതി 10. Weight എടുത്തു പോക്കേണ്ട രീതി Red flag signs