علاج الاكتئاب بالمنطق || علاج الاكتئاب 02

أتحدث أنا ثائر الناصر ( مستشارك النفسي ) في هذه السلسلة ( سلسلة اضطراب الاكتئاب ) وفي جزئية علاج الاكتئاب ، وعن نصائح للتغلب على الحالات الاكتئابية والاكتئاب ، وعن كيفية التغلب على الاكتئاب ، أتحدث عن العلاج القائم على أسلوب التفكير والمنطق الذي يحمله المكتئب وطريقته في النظر في الأحداث والضغوط التي يرى أنها سبب للاكتئاب وهي أهم خطوات علاج الاكتئاب ( أسلوب التفكير ) والأسئلة الآتية 1- هل فعلاً أنت سيء أو سيء الحظ ؟ 2- هل فعلاً الحدث السيء سيجعل حياتك جحيم ؟ 3- هل توقعاتك في المستقبل على ضوء الحدث عنجد انها صحيحة ؟ 4- هل حاولت حل هذه المشكلة من قبل ؟ 5- هل المشكلة التي تمر فيها فعلاً ما إلها حل ؟ 6- هل الحلول اللي تم استخدامها هي كل الحلول وكلها صحيحة ؟ 7- هل تم تطبيق الحلول كلها بالطريقة الصحيحة ؟ 8- هل تم تطبيق الحلول خلال وقت كاف ؟ 9- إجاباتك على الأسئلة السابقة هل هناك أحد غيرك يرى أنها كانت صحيحة وواقعية فعلياً ؟ إن أسلوب التفكير هو الذي يتحكم بنظرتنا إلى الأمور ومدى احتمالية الإصابة بالاكتئاب ، ولأجل ذلك تحدثت عن أبرز أنماط التفكير السلبية التي عادة ما يفكر بها مريض الاكتئاب وهي كالاتي : التفكير الكارثي أو التهويلي التفكير العاطفي القفز إلى الاستنتاجات التهوين التعميم المبالغ به التفكير الكمالي الشخصنة إن ما نقدمه هنا يسميه البعض العلاجات الطبيعية للاكتئاب والاستغناء عن الدواء مع أن العلاج الدوائي للاكتئاب معم عند بعض المرضى ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ فيديوهات ذات صلة باضطراب الاكتئاب :    • أشياء يجب أن تعرفها عن الاكتئاب      • كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب فعلاً ؟      • حقائق وأرقام صادمة عن الاكتئاب !!!      • كيف تكتشف منابع الاكتئاب عندك ؟ || أسباب ا...      • لماذا يأتيني الاكتئاب بدون سبب ؟!!! || أسب...      • لحظة ما قبل الاكتئاب ... ماذا كان يدور في ...      • للأذكاء فقط ... حلقة خاصة عن الاكتئاب || أ...      • الخلية العصبية المكتئبة || أسباب الاكتئاب 05      • أغرب سلوكات المصاب بالاكتئاب !      • مهم جداً قبل علاج الاكتئاب || علاج الاكتئا...      • علاج الاكتئاب بالمنطق || علاج الاكتئاب 02      • الجلسة العلاجية الأولى مع مصاب اكتئاب || ع...      • الجلسة العلاجية الثانية مع مصاب اكتئاب || ...      • حوار مع مكتئب 03 || علاج الاكتئاب 04      • أهم طريقة لعلاج الاكتئاب || علاج الاكتئاب 05      • حلقة الاكتئاب الأخيرة || كيف تخطط لعلاج ال...   ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ التواصل معي أنا ثائر الناصر ( مستشارك النفسي ) احجز جلسة استشارة نفسية أو البدء بجلسات العلاج عبر الرابط (وجاهي - اونلاين) https://calendly.com/thair-alnaser/60min انستغرام |   / thair_alnaser   فيسبوك |   / thair.a.anaser   واتساب | https://wa.me/message/JMKBH2ZNUCVXC1 لينكد ان |   / thair-alnaser   تيك توك |   / thair_alnaser   ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #الاكتئاب #اضطراب_الاكتئاب #الحزن #الكآبة #depression #depressed #علاج_الاكتئاب #ثائر_الناصر #مستشارك النفسي #أسباب_الاكتئاب #أعراض_الاكتئاب #مشكلات_نفسية #تعبان #حزينة #حزين #وحيد #علامات_الاكتئاب #علاج_نفسي #طبيب_نفسي #علم_النفس #عيادة_نفسية #أخطاء_التفكير #أنماط_التفكير #العلاج_السلوكي_المعرفي #العلاج_المعرفي