¿Qué tipo de CARDIO es MEJOR para QUEMAR CALORÍAS y PERDER GRASA?

¿Cuál es el cardio ideal para perder grasa? Analizamos la evidencia científica para ver qué tipo de cardio debes incluir en tu rutina y cómo hacerlo si tu objetivo es definir tu masa muscular y mejorar tu salud. Y el resultado, te sorprenderá.    • Empezar a CORRER desde cero 🏃‍♀️ the saiya...   Si buscas un programa de entrenamiento y alimentación aprobado por nutricionistas deportivos expertos, y basado en las últimas evidencias científicas para empezar a entrenar desde cero, ganar masa muscular, perder grasa, o mejorar tus habilidades, visita mi web: 💫 https://thesaiyankiwi.com/ 💫 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Instagram:   / thesaiyankiwi   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 00:00 Intro 01:02 Qué tipo de cardio es mejor para perder grasa 03:31 Qué es mejor para perder grasa HIIT o LISS 07:21 Cómo utilizar el cardio para perder grasa 10:26 Caminar quema más grasa que correr 15:07 Este es el mejor entrenamiento para quemar grasa (pesas y cardio)