長期久坐不動看電視...難預防「這疾病」...失能風險高!｜十點不一樣20221209@TVBSNEWS01

深度睡眠可以預防失智，尤其是阿茲海默症，也有研究發現睡眠呼吸中止症，如果沒有治療，患者記憶力喪失的風險會比一般人平均早10年發生。醫師提醒健康的大腦每晚需要7至9個小時的睡眠，睡前1小時關閉手機；睡前放鬆，比如說聆聽輕音樂，起床到戶外走走曬太陽! #深度睡眠#阿茲海默症#失智#睡眠呼吸中止症#失能 #TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網 ●訂閱【TVBS國際+】第一時間掌握全球新聞脈動👉https://tvbs.pse.is/44d3yw ●訂閱【TVBS選新聞】您在乎的事 TVBS幫您選👉https://tvbs.pse.is/43xjzc ●訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上接收👉https://tvbs.pse.is/43v84n ●下載【TVBS新聞APP】最即時！ 立即下載👉https://tvbs.pse.is/44cmph ●下載【TVBS國際+APP】深入剖析國際時事！👉 https://bit.ly/3qnQDgs ●按讚【TVBS國際+FB】帶您掌握最新國際消息👉https://tvbs.pse.is/44dj55 ●按讚【TVBS新聞FB】帶您掌握即時新資訊👉https://tvbs.pse.is/43gl4x ●追蹤【TVBS新聞IG】與您討論「您該在乎的事」👉https://tvbs.pse.is/433j4g ●【TVBS新聞網】👉https://tvbs.pse.is/43tsjj