抽菸、煮飯…日常小事竟會引發全身動脈硬化和心臟病！媽媽得肺癌女兒風險狂飆4倍，不想中風、癌傳子女，權威名醫教你「如何自救」保肺保健康！｜專訪胸腔內科權威 臺大醫院院長余忠仁醫師

你想過嗎？抽菸、煮飯，這些日常小事竟會引發全身動脈硬化！甚至增加中風和心臟病風險！媽媽肺癌，女兒罹癌的風險竟狂飆4倍！ 不想中風、癌因子遺傳子女，本集就讓權威名醫帶你一起全面拆解隱形殺手「肺阻塞」與肺癌，教你透過電腦斷層搭配AI篩檢「自救」，建立日常「主動防禦」保肺指南！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 00:00 專訪臺大醫院院長 余忠仁醫師 01:35 一呼一吸間的致命危機 01:58 呼吸八億次！肺臟無時無刻與外接搏 02:48 第一道過濾！鼻腔特殊設計沉澱大顆粒髒污 04:43 直達肺泡！PM2.5穿過表皮細胞進入血管 05:50 非戴口罩不可! N95及A級防霾口罩效果最好 07:04 接觸毒空氣 PM2.5引發游離基與發炎 08:47 隱形殺手COPD 慢性阻塞性肺病不可輕忽 09:49 40歲後警訊 典型「咳、痰、喘」需肺功能鑑別 11:00 正常肺泡似葡萄串！吸菸破壞壁結構變大泡泡 12:14 面積銳減！氣體交換效能變差引發劇烈喘息 12:54 室內二手菸與炒菜煙！非吸菸女性的隱形元凶 13:31 病理變化不可逆！氣管擴張劑僅能減輕阻塞 14:21 每日吸菸滿15年！肺部全身功能開始快速退化 15:08 膠質快速流失！抽菸女性皮膚老化紋路明顯 15:37 吸菸恐致胃潰瘍、血管疾病 導致全身性問題 16:12 肺阻塞患者 看外觀秒辨肺阻塞類型 17:04 吸氣吐不出 胸廓膨脹吐氣不淨變「桶狀胸」 18:02 靜脈血回流受阻！脖子血管浮出與下肢水腫 19:04 肺氣腫不可逆 需搭配藥物與肌肉阻力復原 20:42 調整飲食習慣 減少碳水避免二氧化碳堆積 21:20 氣喘與肺阻塞的區別為何？ 21:33 氣喘屬於可逆型 肺功能可回歸正常 21:53過敏屬遺傳體質 接觸過敏原易發病 23:50 粉塵化學物藏危機 揭開成年氣喘內幕 25:07 引發氣喘主因 第一步先除過敏原 26:02 嚴重發作恐窒息！國手靠游泳戰勝氣喘 27:08 維持性治療 吸入型藥劑控制氣管發炎 27:58 氣管擴張無抑制發炎 仍需搭配類固醇 28:49 居家尖峰流速計 定時自我監測及早用藥 31:25 減少油煙產生 改變煎炒炸飲食烹調 32:17 肺癌十大死因之首 早期發現可改善存活率 33:21 國健署免費篩檢！重度吸菸30包年高風險群 34:03 一等親家族史強烈 母有肺癌女兒風險高四倍 35:39 薄切毫米掃描 低劑量電腦斷層兩年篩檢一次 36:29 人工智慧AI當道 可精準標出肺結節 37:58 成人氣喘 多半環境長期接觸過敏原 38:15 氣喘突發免驚慌！吸入型擴張劑即時救 38:54 類固醇迷思！極低安全劑量無副作用 39:32 越喘越動不能停！運動逆轉肺阻塞關鍵 40:41 鐵腕治理！余忠仁掌臺大開創醫療新局 42:50 護理荒、病床缺！揭開白色巨塔倒塌危機 44:40 資源全卡大醫院？三十年醫療失衡內幕 45:41 迎戰時代變遷 未來醫療需另尋新出路 47:38 拒絕與空汙同呼吸 權威醫師的日常保肺