楊定一 | 從《好睡》到《清醒地睡》這樣的安排最主要用意為何? | 《清醒地睡》導讀01

楊定一博士《清醒地睡》為追求生命轉變的朋友而寫 一步步深入意識的科學 活出最單純、最不費力的覺 楊定一博士首先在《好睡》透過科學、心理學與醫學 分享如何輕鬆面對失眠，顛覆現代人對睡眠的認知 再進而藉由《清醒地睡》，透過無夢深睡的比喻，幫助我們理解真實 睡眠,可說是身心蛻變最重要的門戶 把睡眠作為意識轉變的工具，為生命做全面的整頓 透過最輕鬆的方式，活出內心最完美、最明亮的一束光 ．全書13章，8個練習，透過觀念的說明，以及每天輕輕鬆鬆地練習 ．我們自然隨時體會到──真實，其實是簡單再簡單；而醒覺，是不可能做不到的 了解更多《清醒地睡》 天下網路書店👉 http://bit.ly/2IVU9rY 博客來👉 http://bit.ly/2WSH0cV 誠品👉 http://bit.ly/2WXxd5K 金石堂👉 http://bit.ly/2WPzFuR 🌟 看更多康健影音：http://bit.ly/2UmtBUq 👍 看更多康健好書：http://bit.ly/2WTnPQe 👍 康健官網：https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健FB粉絲團：https://goo.gl/btfngB