60대 수강생도 수업 8회 만에 해냈다! 킥판 없이 자유형 완벽 마스터!

8회 만에 물에 뜨고 자유형까지? 시니어 수영수업 엿보기! 아래 챕터별로 동작을 확인하시고 연습하실 수 있습니다! 0:00~00:40 오늘 수업 하이라이트 0:41~1:16 오늘 수업 특징설명 1:17~1:27 웜업 발차기 1:28~1:58 양팔 들어 배영발차기 1:59~2:14 한 팔 위로 한 팔 아래로 배영 발차기 2:15~2:59 사이드킥 3:00~3:33 몸통돌려 옆으로 숨쉬기 3:34~4:19 6회 발차기 후 팔돌려 옆으로 숨쉬기 4:20~6:22 세번째 팔돌리기마다 옆으로 숨쉬기 6:23~7:11 배영 팔돌리기 7:12 오늘 수업 요악본