【衝撃】不安の96%は起こらない！心を軽くする5つの科学的心理術

将来への不安や人間関係の悩みに押しつぶされそうな大学生が、天才子どものカウンセラー、望月りんに相談する。りんは心理学や研究データを基に、心配事の96%は実際には起こらず、不安は行動の原動力になると説く。さらに、人間関係には賞味期限があり、他人に依存せず、他人の期待に応えなくても良いと断言する。また、失敗を恐れる人には「先に失敗してしまうこと」を勧め、最後に「毎日1万歩歩いて8時間寝る」という最もシンプルな解決策を提示する。これらの教えによって、大学生は長年の不安から解放され、前を向いて歩き出す。