3 RECETTES FACILES À DIGÉRER (+ conseils anti-ballonnements)

Manger des légumes et des légumineuses : on sait que c’est bon pour la santé. Mais on a souvent du mal à les digérer. Dans cette vidéo je te propose donc 3 recettes saines et faciles à digérer. 📕 Mon livre « Bien dans mon corps, ma tête, mon assiette » est disponible en librairie et en ligne : https://www.fnac.com/a21711635/Amandi... Bien plus qu’un simple guide pratique, ce livre est un véritable compagnon d’épanouissement qui te redonne le pouvoir sur ton corps, ta santé et ta vitalité au fil des années 💫 🎁 Les recettes de cette vidéo sont dans la PowerBox, ta box remplie d’outils pour prendre soin de toi (recettes, carnet métamorphose, guide mobilité, etc.) : https://www.amandineleger.com/powerbox 💛 Prends soin de ta forme et atteins tes objectifs en respectant ton corps avec PowerHouse : séances d’entraînement en temps réel, programmes fitness, nutrition, Pilates, ateliers santé, mindset et motivation, et + de 350 recettes saines et gourmandes sur une seule plateforme en illimité 👉🏼 https://www.amandineleger.com 🆕 RESTART est arrivé sur PowerHouse 🎉 Renoue avec ton métabolisme et transforme ton corps durablement, sans effet yo-yo ni frustration : https://www.amandineleger.com 🌟 Pour t'entraîner efficacement sans perdre de temps, découvre WomanRise : Ton programme complet pour atteindre tes objectifs et obtenir des résultats concrets et durables en respectant ton corps 💫 https://www.amandineleger.com (5 jours d'essai gratuits sans CB pour découvrir WomanRise et la plateforme PowerHouse) °°°°°°°°°°°°°°°°° DANS CETTE VIDÉO °°°°°°°°°°°°°°°°° Une digestion saine est importante pour être en bonne santé et ton bien-être général. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent de problèmes digestifs comme la constipation, les gaz, la diarrhée ou les ballonnements. Dans cette vidéo tu trouveras donc 3 délicieuses recettes pleines de bons nutriments pour optimiser ta santé et renforcer ton système digestif. Ainsi que de nombreuses astuces de préparation pour réduire les ballonnements, améliorer la digestibilité de ces aliments et booster la santé de ton microbiote intestinal. 00:00 Intro 3 recettes faciles à digérer 02:40 Velouté de lentilles corail et carottes 10:18 WRAPS GARNIS aux pois chiches 15:46 Salade d’hiver Pomme de terre - Lentilles #recettes #faciles #digestion °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎥 Montage : Clément Lutrand    / @clementlutrand3107   Suis-moi sur Instagram:   / amandineleger   (@amandineleger) Abonne-toi pour ne pas rater les prochaines vidéo ➡️https://bit.ly/3lrzUr6 Musique: www.epidemicsound.com