Clase Yoga Aéreo Guiada 25min | Nivel Fácil | Afloja tus caderas

Os comparto esta práctica de Aeroyoga o Yoga Aéreo de 25 minutos que se realiza con un columpio profundizando en diferentes posturas con la ayuda de la tela o suspendidas en el aire. En la clase de hoy nos vamos a centrar en el trabajo de apertura de las caderas, para aflojar y relajarlas. La base de las posturas proviene del yoga tradicional estilo Hatha, adaptadas para realizarlas con el columpio. Es una clase de Nivel Fácil, que cualquier persona con algo de experiencia en Aeroyoga puede realizar. Si tienes cualquier duda o dificultad con alguna postura o secuencia me puedes preguntar y te indico cómo modificarla o facilitarla. *Si NUNCA has practicado antes este estilo de yoga, te recomiendo que acudas a un estudio con un profesor que te pueda explicar las bases y cómo realizarlo de manera segura. Me podéis encontrar también en Instagram donde publico la información de mis clases presenciales y próximos talleres: IG @buditayoga MARCAS DE TIEMPO: 00:00 Introducción 02:02 Calentamiento y posturas de suelo 12:30 Posturas de pie 17:00 Posturas aéreas 28:00 Savásana en tela 34:40 Despedida Espero que os guste :) Namasté