Învață să spui NU. Pune-te pe primul loc în viața ta.

Alătură-te acestui canal pentru a primi acces la beneficii:    / geaninatimofte   ✔ Cursuri Psihoterapeutice & Dezvoltare Personală ✔ Tehnici & Meditații Ghidate ✔ Videoclipuri doar pentru membri ✔ Multe alte beneficii ✔ Multe alte beneficii    / geaninatimofte   Dacă apeși butonul Join sau Alătură-te, mă susții direct pentru a produce în continuare conținut de calitate.    / geaninatimofte   Alătură-te acestui canal pentru a primi acces la beneficii: ✔ Cursuri Psihoterapeutice & Dezvoltare Personală ✔ Tehnici & Meditații Ghidate ✔ Videoclipuri doar pentru membri ✔ Multe alte beneficii ✔ Multe alte beneficii    / geaninatimofte   Dacă apeși butonul Join sau Alătură-te, mă susții direct pentru a produce în continuare conținut de calitate. Te lași mereu pe ultimul loc? Te sacrifici pentru ceilalți, iar aceștia nu-ți sunt recunoscători? Ți-e greu să spui Nu? ► https://mychange.ro/​ | Cursuri Psihoterapeutice ► Mai multe materiale care îți pot fi de ajutor: https://geaninatimofte.ro/blog/​ ► Înscrie-te în grupul de facebook:   / recom...​   ►   / terapienlp   Oamenii sunt programați biologic să spună NU. La 2, 3 ani copilul se află la vârsta ,,negației” și spune NU la orice pentru că-și manifestă puterea asupra lumii exterioare. E parte componentă din dezvoltarea umană. Dacă este pedepsit de către părinți, copilul va concluziona (emoțional) că e perculos să-ți manifești puterea personală, deci trebuie ,,să faci pe plac celorlalți”. Mai ales când depinzi de aceștia - în copilărie, de părinți. Dar mai are o șansă de a-și manifesta puterea personală: adolescența. Dacă nici acum nu i se permite revolta, copilul va deveni un adult supus, temător în a înfruta pe ceilalți, încercând mereu să-i mulțumească pe alții, chiar în defavoarea sa. Nu știe să spună NU. E o frică de a nu fi respins, o dorință de a fi iubit și acceptat. Din păcate, acest comportament te epuizează fizic și emoțional. Nu poți da la nesfârșit, dacă nu-ți dai și ție. Trebuie să te pui pe tine pe primul loc. Nimeni nu o va face. Oamenii cred că li se cuvine ca tu să dai totul, că face parte din condiția relației tale cu ei. Prin urmare,este necesar să spui NU. Învață să comunici asertiv. Refuză calm, arătând că nu are legătură cu sentimentele tale pentru cealaltă persoană, ci cu nevoile tale. ,,Te iubesc/ te apreciez/ te respect, dar am altceva în program/ sunt obosită/ ” etc. Începe cu lucruri mici și continuă cu acele situații în care ți-e cel mai greu să refuzi. Dacă oferi mereu până te epuizezi nu o să mai ai puterea de a da. Chiar și o fântână are nevoie de timp să-și adune și să-și limpezească apa. A spune Nu e un drept cu care te naști!