Sviluppare il VO2 Max è fondamentale per la longevità e la salute generale
In questo articolo, analizzo le ricerche che evidenziano il forte valore predittivo della forma cardiorespiratoria (misurata tramite il VO2 Max) sulla mortalità per tutte le cause e i significativi rischi per la salute associati a bassi livelli di forma fisica.
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