FAIS ÇA pour Réussir ton 1er MUSCLE UP ! (en moins d'1h) Ft @SUPERHECO

👍 𝗟𝗜𝗞𝗘 + 𝗔𝗕𝗢𝗡𝗡𝗘-𝗧𝗢𝗜 + 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗘 𝗟𝗔 𝗖𝗟𝗢𝗖𝗛𝗘 🔔 Tu n'as pas les bases 👉 Programme Centurion: https://thomasrainieri.com/produit/pr... Tu as les bases 👉 Programme Spartiate: https://thomasrainieri.com/produit/pr... Retrouvez Guillaume sur ses réseaux: Chaine YTB ‪@SUPERHECO‬ & insta: @superheco 📸 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗔𝗚𝗥𝗔𝗠 @thomasrainieri ► https://bit.ly/3hy5der (pour me suivre au quotidien) ⭐ 𝗠𝗘𝗦 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘𝗦 100% poids du corps de Débutants à Avancés ➡️ http://www.thomasrainieri.com 🔹 -35% sur tout MyProtein.fr avec mon code: 𝗧𝗛𝗢𝗠𝗔𝗦𝗥 ►http://tidd.ly/a58e4002 Merci à toi si tu penses à passer par le lien cela soutien mon travail 😊 🔸 -10% sur Gornation.com avec mon code 𝗧𝗛𝗢𝗠𝗔𝗦𝟭𝟬 ►https://bit.ly/3wp70K5 TON PREMIER MUSCLE UP EN MOINS D'UNE HEURE POSSIBLE ? (ben oui) Cette vidéo a pour but de te montrer que si tu sais faire 10 tractions tu peux réussir dès maintenant ton premier muscle up en 1h maximum. Tu as assez de force, ce qu'il te manque c'est juste un peu de technique ! Et ça tombe bien je vais t'en donner 5 , on va y aller étape par étape pour y arriver rapidement 😉 Si j'arrive sur Guillaume, tu peux le faire toi aussi !! #tuto #premier #muscleup 🌍 𝗙𝗔𝗖𝗘𝗕𝗢𝗢𝗞 /ThomasRainieriCoaching ► https://bit.ly/30FUSGx 🐻 𝗖𝗔𝗟𝗜𝗦𝗧𝗛𝗘𝗡𝗜𝗖𝗦 𝗔𝗖𝗔𝗗𝗘𝗠𝗬 mon groupe privée d'entraide gratuit ► https://bit.ly/3jxVM0v 🎓 MES DIPLÔMES : • Master 2 STAPS Préparation Physique et Réathlétisation • Licence 3 Biologie • Brevet Professionnel Supérieur en Diététique et Nutrition Sportive 🕐 Marqueurs Temporels: 00:00 Introduction 01:27 Premier Essai Test 02:50 Étape 1 04:04 Étape 2 05:04 Étape 3 06:39 Étape 4 09:07 Étape 5 11:28 Exo Bonus 12:56 Enchaîner 2 MU ? 15:00 Quand l'Entrainer ? 15:51 Vers le Strict MU 16:44 Un Elastique Utile ? 17:19 Conclusion 📷 Miniature : Micky 🎥 Montage: Clément Finet 🎵 Musique Générique: Eddy de Mart