【お家で1日10分】アイソレーション基礎練ルーティン（ダンス初心者向け）
#ダンス #基礎 #アイソレ #ルーティン ↓基礎から振付までのオールインワンパッケージはこちら↓ https://note.com/vivid_plover508/n/n4... ダンスの基礎中の基礎である「アイソレーション」 野球やテニスで例えると、「素振り」くらい重要な基礎になります。 これを習得する事で、振付に立体感や深みが出てきます。 1日10分！音楽に合わせて首・胸・腰の各部位をトレーニングしていきましょう！ ↓アイソレーションのやり方解説はこちら↓ • 【ゼロから始めるダンスの教科書】超超超入門 後編：体の動かし方 アイソレーションを易... ★脱初心者レッスン完全版は、こちらのnoteより▼ https://note.com/vivid_plover508/n/n4...
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【お家で1日10分】リズムトレーニング基礎練ルーティン（ダンス初心者向け）
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首を横に動かす練習！ダンス初心者は前後左右からチャレンジ！【アイソレーション】
![‼️Improve your skills rapidly‼️Isolation exercise summary [Neck/Shoulders/Chest/Waist]](https://i.ytimg.com/vi/esuLQ5oJhuE/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBn1pKIX1N7QF0DUBzcsRijxQnpCA)
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‼️Improve your skills rapidly‼️Isolation exercise summary [Neck/Shoulders/Chest/Waist]
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【1日10分】ハウスダンス初級4ステップ基礎練（初心者向け•ダイエットにも超効果的！）
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![[Basic Dance Practice] Rhythm Training | Level 1](https://i.ytimg.com/vi/6ml651NNUVo/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBDEK3TJCXjf0TL5MKUx7gpl32SPA)
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[Basic Dance Practice] Rhythm Training | Level 1
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