構え、腕の脱力、力まない、パンチを投げる

フルスイングのパンチを打たれた時には①避ける②ガード③カウンター    • フルスイングのパンチを打たれた時には①避ける②ガード③カウンター   スパーリングでディフェンスしながら蹴りを蹴る方法、ポイントは2つ 手の使い方、足の動かし方、格闘技、キックボクシング    • スパーリングでディフェンスしながら蹴りを蹴る方法、ポイントは2つ 手の使い方、足の動...   ミドルキック身体を使って蹴る、手の使い方、ディフェンス    • ミドルキック身体を使って蹴る、手の使い方、ディフェンス   初心者、キックの踏込みについて、キック上達    • 初心者、キックの踏込みについて、キック上達   強い攻撃を打つ為に改善するバランス、力を伝える為にはバランスが良く無ければ伝わらない 、パンチ、ステップ、基本、初心者    • 強い攻撃を打つ為に改善するバランス、力を伝える為にはバランスが良く無ければ伝わらない...   パンチで肩甲骨を使う簡単なのに使えていない、肩甲骨の使い方、動かし方、腕の力を使わない、脱力出来る    • パンチで肩甲骨を使う簡単なのに使えていない、肩甲骨の使い方、動かし方、腕の力を使わな...   初心者、中級者 攻撃やディフェンスをスムーズにするにはバランスを良くする事 バランスを良くする為にはどうするか？ バランスが崩れなければ強い攻撃が出来る、ディフェンスが出来る、バランスが良い時、悪い時    • 初心者、中級者 攻撃やディフェンスをスムーズにするにはバランスを良くする事 バランス...   意外に意識出来ていないスパーリングでのジャブの有効な使い方、基本、間合い    • 意外に意識出来ていないスパーリングでのジャブの有効な使い方、基本、間合い   ミット打ち 改善①パンチの力を抜く②ディフェンスになる腕の戻し③ストレートのスピードを出す④攻撃の距離の意識⑤フックアッパー腕の使い方⑥ジャブ、ボディストレート⑦攻撃を流さない    • ミット打ち 改善①パンチの力を抜く②ディフェンスになる腕の戻し③ストレートのスピード...   ミドルキックに切替が出来る膝蹴り、膝蹴りの距離が伸びる、股関節を回す、体幹で蹴る    • ミドルキックに切替が出来る膝蹴り、膝蹴りの距離が伸びる、股関節を回す、体幹で蹴る   ミドルキック身体を使って蹴る、手の使い方、ディフェンス    • ミドルキック身体を使って蹴る、手の使い方、ディフェンス   ミドルキック①膝の使い方②踏込み重心移動の使い方    • ミドルキック①膝の使い方②踏込み重心移動の使い方   歩くだけトレーニング、胴体を使い歩く、脱力、体幹    • 歩くだけトレーニング、胴体を使い歩く、脱力、体幹   重心を下げる、上げるミゾオチの使い方    • 重心を下げる、上げる鳩尾の使い方、ディフェンスも下げる、パンチ、キック使い方   【BRING IT ONパラエストラAKK所属】 ムエタイオープンSuperFly級7位 プロキックボクサー456です 肘あり　ムエタイルール　 インストラクター パーソナルトレーナー 主な活動ジム パーソナルもできます 綾瀬 小岩 西葛西 赤坂 麻布十番 品川 恵比寿 最近はnoteにホストからキックボクサーになった理由書いてます 興味あれば読んでみて下さい！https://note.com/suda456/n/nff20d24eeab2 オンライントレーニング紹介クーポン 【１名毎に1000円3000円支払います】 クーポン URL: http://lin.ee/4QjoQGwio 【456流オンライントレーニング】 何を行い何が出来る？ オンライントレーニングなので 自宅でトレーニングが出来る 一畳の場所があればトレーニング可能 グループレッスンなので様々な方と一緒に皆で頑張れる トレーナーが一緒に行うので その動きを見ながら 教えて貰う 声をかけて貰いながら キックボクシングの動きを入れたトレーニングを行う 体験もあるので初心者や不安な方はそちらからお願いします 【営業時間】 グループレッスンは 毎日11:15～11:45 希望の時間あれば仰って下さい 要望が多ければ夜も トレーニング時間、料金 グループレッスンは 30分体験無料 通常 30分1000円 マンツーマンの パーソナルレッスンは 30分体験1000円 通常 30分3000円 60分5000円 ※その時間ずっと通信していますので通信料がかかります Wi-Fiやギガモンスターなどの大容量通信が出来る モノで参加お願いしますm(_ _)m 【どうやってオンラインにつなげる？】 これはトレーニングを行う前に 個人的に説明します 基本的にはアプリでやります 【使えるのはスマホ、PC、タブレット】 グループレッスンはZoom使用 パーソナルはZoomかLINEを使用 詳細はこちらまで 【スダ456LINE公式アカウント】 https://lin.ee/bgHExCg 【Twitter】 https://twitter.com/456suda?s=09 【BRINGITONパラエストラAKK 】    • BRING IT ON プロモーションビデオ【大池正昭が指導するパラエストラ初のキッ...   キックパーソナル 体験 30分1500円 通常料金 30分5000円 60分6000円 90分8000円 追加料金無しで使えるジム パラエストラ綾瀬 パラエストラ小岩 追加料金有りで使うジム レンジャー品川 レンジャー麻布十番 レンジャー赤坂 レンジャー恵比寿etc 都内でしたら他にも 使えるジムはありますので 少しでも気になる方はお問い合わせ下さい！ 詳細をお伝えします。 【キックパーソナル】 https://paraestrakoiwa.com/classinfo/... 練習風景、試合情報、 僕がハマっている動きや、思考 SNSでは発信出来ない情報 皆さんの為になる様な情報を発信していきたいと思います。 YouTube動画で気になる点や質問などあればお気軽にどうぞ！ LINE登録して頂いた方に 【限定公開動画】もアップしていきます。 気になる方はぜひ登録お願いします！ 【スダ456LINE公式アカウント】 https://lin.ee/bgHExCg