Meditación Metta Bhavana 💗 Meditación guiada de Amor Bondadoso @GabrielaLitschi

✅ Accede al Grupo GRATUITO de WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/Ltf3o9AXPvl... 👉🏽 Aprende a mejorar tu sueño y descanso a través de la meditación: https://www.naturayterapia.com/medita... ♡ Hola! Gracias por estar aquí. Soy Gabriela Litschi y voy a acompañarte en tu camino hacia el bienestar y el equilibrio interior. En mi canal podrás encontrar NUEVOS VÍDEOS DE MEDITACIÓN CADA SEMANA y también rutinas de yoga e inspiración para tu día a día. 💛¡SUSCRÍBETE!💛: https://bit.ly/GabrielaLitschiYoutube La palabra Metta significa amor bondadoso o benevolencia y Bhavana significa cultivar o desarrollar. La meditación #MettaBhavana se basa en la idea de que el amor y la compasión son cualidades que todos tenemos dentro de nosotros. Cómo se realiza la meditación Metta Bhavana La práctica consiste en enfocar la atención en la respiración y en la sensación de amor y compasión que se siente en el corazón. A medida que se cultiva este sentimiento, se comienza a dirigirlo hacia uno mismo y luego hacia los demás. Se dice que Metta Bhavana tiene muchos beneficios, como reducir la ansiedad, el estrés y la ira, y aumentar la sensación de paz y conexión con los demás. También se dice que puede ayudar a desarrollar la empatía y a mejorar las relaciones con los demás. Haz la Meditación Metta y conecta con tu amor incondicional. 💖 Descarga GRATIS el Calendario 21 días de Meditación en este enlace: http://bit.ly/regaloNT ✨✨y no olvides seguirme en el resto de mis redes sociales!✨✨ ♡ Instagram:   / gabrielalitschi   ♡ Twitter:   / gabrielalitschi   ♡ Facebook:   / yogagabrielalitschi   ♡ Pinterest: https://www.pinterest.es/Gabrielalits... #amorpropio #amorbenevolente #metta #meditación #meditaciónguiada #meditacionguiada #meditaciondeamor #meditacionenespañol #amorbondadoso #pazinterior #findeaño #despedir2023 #cerrarelaño #meditacioncerrarelaño #gabrielalitschi #meditacionbudista #meditation