Deja de HACER estos EJERCICIOS sin ver ESTO antes!

No sabes que ejercicios escoger para tu entrenamiento? No copies sin antes entender para que sirve o en que te puede ayudar cada uno...Analiza tu estilo en la mesa, analiza tus fallos y tus puntos débiles y a partir de aqui haz una selección de ejercicios. NO te limites a copiar a tus Armwrestlers favoritos y lo que hacen ahora, fíjate en lo que hacían en sus inicios. Crea una buena base de fuerza y técnica. Si tienes dudas y no sabes como estructurar tu entrenamiento aqui te dejo dos videos que seguro que te resultan muy útiles: Rutina hipertrofia enfocada en la Lucha de brazos:    • Hipertrofia y lucha de brazos: la rutina p...   Rutina especifica para la Lucha de brazos:    • Crea tu rutina para la Lucha de Brazos | R...   No te olvides de seguirme en mis redes Redes:   / gerardgaw     / gerardgr98