달리기를 처음 시작한다면 저는 이렇게 합니다.

#러닝#런린이#러닝초보 런달리기를 다시 시작한다면 저는 이렇게 시작하겠습니다. 기록보다 습관, 거리보다 시간, 천천히 달리고, 잘 쉬는 것. 결국 초보 러너에게 가장 빠른 길은 가장 천천히 시작하는 길이었습니다. 🏃 슬로우 조깅이 궁금하시다면 👉 고정 댓글 링크를 확인해주세요. 00:00 시작하면 가장 많이 하는 실수 00:29 ① 기록보다 습관 01:19 ② 거리보다 시간 01:50 ③ 천천히 달리기 03:12 ④ 쉬는 날 만들기 04:14 다시 시작한다면 04:39 슬로우 조깅 추천