Yogasana for begınners 17 Pranayama - Kapal Bhati - නවකයන් සඳහා යෝග ආසන 17 ප්‍රාණයාම - කපාල් භාති

කපාල් භාති ප්‍රාණයාමය. කපාල් යනු ඔලු කට්ටයි. භාති යනු දිදීලීමයි. එසේ නම් හිසෙහි දිදීලී ම යනු මුළු සිරුරෙහිම පිරිසුදු බව ඉන් අදහස් කරයි. ඔබගේ මොළය සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු තත්ත්වයට පත් කරන බව මින් අදහසේ වේ. එවිට මුළු සිරුරම පිරිසුදු වීම සිදුවේ. මිනිස් ජීවිතය නිරෝගීව ගත කිරීමට නම් ශරීර අභ්‍යන්තරයේ පවතින නාඩි හැත්තෑ දෙදහම පිරිසිදුව තිබිය යුතුයි. එසේ වීම සඳහා කපාල් භාති ප්‍රාණයාමය නිවැරදිව පුහුණු කළ යුතුයි. කපල් භාති ප්‍රාණයාමය මේ නිවැරදි පුහුණුවීමේ ක්‍රමවේදය මෙහිදී ඔබට උගන්වනු ලබනවා. කපාල් භාති ප්‍රාණයාමය සිරුරෙහි පවතින උණුසුම පිටවීම සිරුර සිසිල් වීම අධික සෙම තුළින් හටගන්නා රෝග දුරුවීම ඒ වගේම සියලු අපහසුතා දුරු වීම ඉන් සිදුවේ. කපාල් භාති ප්‍රාණ යාමය තුළින් සිරුරේ අභ්‍යන්තර ගින්න මනා ලෙස ක්‍රියාකාරීත්වය වේ. සිරුර නිරෝගී වේ. Kapal Bhati Pranayama “Kapal” means the skull, and “Bhati” means shining or illuminating. Therefore, “the shining of the head” implies the purification of the entire body. This practice signifies cleansing the brain completely. When the mind is purified, the whole body becomes purified as well. To live a healthy human life, the seventy-two thousand energy channels (nadis) within the body must remain pure and unobstructed. To achieve this, Kapal Bhati Pranayama should be practiced correctly. Here, you will be taught the proper method of practicing Kapal Bhati Pranayama. Through the practice of Kapal Bhati, excess heat is released from the body, bringing a cooling effect. It helps eliminate illnesses caused by excessive phlegm and relieves various physical discomforts. Additionally, Kapal Bhati activates the body’s inner fire effectively, promoting overall health and vitality. #yogaflow #yogaskills #yoga #yogasana #yogaasana #yogaasanasimprove #yogaasanas #yogalife #yogateacher #yogaskills #yogaforbeginners #yogaflow @theyogainstituteofficial @yoga @YogaGembul www.linkedin.com/in/arjuna-wickramaarachchi-b25769380