點解你成日三分鐘熱度？心理學家踢爆「意志力」最大謊言！原來完成大事嘅人，靠嘅唔係堅持，而係呢套設計｜《Finish What You Start》

如果你都有以下情況—— ❌ 年初立 flag，三月已忘記 ❌ 課程買咗一堆，永遠停喺第一個 module ❌ 減肥、做運動、學新嘢，永遠開頭最勁，三日後熄火 ❌ 成日鬧自己「冇恆心、冇紀律、冇意志力」 咁呢條片可能幫到你重新出發。 美國心理學研究者 Peter Hollins 喺《Finish What You Start》整理出一套完整「完成者系統」，由心態、環境、執行三層入手，教你唔再靠意志力，都可以做嘢做到尾。 📌 本片你會學到： 1️⃣ 4 個完成者必備嘅核心心態（內在動力、反芻陷阱、合理期望、失敗解讀） 2️⃣ 5 個開工前必做嘅預設動作（責任機制、視覺提醒、規矩制度、任務切細、休息排程） 3️⃣ 3 個執行時必用嘅實戰招式（單工處理、辛苦＋享受捆綁、鏡頭拉遠法） 睇完呢條片，你會擁有一份可以即刻 apply 落生活嘅「完成清單」，唔再做「樣樣開頭、樣樣冇尾」嘅自己。 👉 訂閱「廣東話養心殿」，每集為你拆一本可以改善生活嘅好書。 #廣東話養心殿 #廣東話講書 #FinishWhatYouStart #自律方法 #拖延症 #生活改善 #個人成長 #時間管理 #自我提升 #廣東話YouTube