Overthinking আমরা কেন করি এবং এই সমস্যার সমাধান কী ?
আমরা overthinking কেন করি? negative-টাই কেন বেশি ভাবি? কাদের এ সমস্যা বেশি হয়? rumination কি কোন মানসিক রোগ? এর সমাধান কী? 📌Soundcloud: / dr-kushal 🎤Google Podcast: https://cutt.ly/j4dDhnq 🎙 Amazon Podcast: https://cutt.ly/e4kHzPt Timestamp 00:00 - Intro 00:13 - defining overthinking 01:02 - overthinking কেন হয়? 02:43 - overthinking loop 03:08 - কোন রোগে overthinking হয় 03:35 - common reasons for rumination 05:20 - rumination কীভাবে কমাব? 07:07 - thoughts- activities align 08:19 - problem solving 09:06 - worry time 10:10 - me loop 10:55 - research based intervention 11:55 - mindfulness 13:35 - rumination focused CBT 14:36 - রোগ নিরাময়ই সমাধান 📍See My Other Videos: আমরা Perfect Couple নই! 👉 • Video রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে ভিডিওটি দেখুন 👉 • রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে ভিডিওটি দেখুন | (... যদি প্রেমে করতেই হয় তবে এই ৫টি বিষয় মাথায় রাখুন 👉 • যদি প্রেমে করতেই হয় তবে এই ৫টি বিষয় মাথায় ... 👉 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ 09638 505 505 অথবা 01763 438 148 | প্রতিদিন সকাল ৯টা – রাত ১০ টা WhatsApp: 01763 438148 Like | Comment | Share | Subscribe #drkushal #psychiatrist #overthinking ------------------------------------------- Follow us on social media to stay updated: Website: https://www.lifespringint.com/ Facebook: / sayedulashraf Instagram: / sayedul_ashraf Tiktok: https://cutt.ly/YKWBmmh LinkedIn: https://cutt.ly/1LRkMbJ 📌Soundcloud: / dr-kushal 🎤Google Podcast: https://cutt.ly/j4dDhnq 🎙 Amazon Podcast: https://cutt.ly/e4kHzPt -------------------------------------------
সিদ্ধান্তহীনতায় ভুগছেন? কেন এবং কিভাবে সমাধান করবেন? Decision Making | Dr. Kushal
মেডিটেশন বা Yoga কীভাবে বিষণ্ণতায় কাজ করে?
বিচ্ছেদের পর ঘুরে দাঁড়ানোর উপায়!
কষ্টের মাঝেই স্বস্তি পাওয়ার উপায়!
যে কোনো কাজে Decision নিতে যদি কষ্ট হয় তবে এই ৪ টি বিষয় মাথায় রাখুন।
যে ভাবনা আপনার দুশ্চিন্তাগুলো দূর করবে ! | কোরআন ও মনোবিজ্ঞান | (পর্ব- ০৮)
মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার উপায় । Dr. Kushal | A S Taj Show | Fitsomnia
Scientific benefits of Exercise in Clinical Depression!
ব্রেনকে বাঁচান! সকালে উঠে ভুলেও এই ৬টি কাজ করবেন না! I রাবিয়া নাজরীন
বার বার একই চিন্তা থামাবেন যেভাবে। #ERP
Overthinking থেকে বেরিয়ে আসার উপায়
Overthinking থেকে মুক্তি পাবার ৫টি বৈজ্ঞানিক উপায় I Science-backed method to avoid Overthinking
OCD কি? অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার থেকে মুক্তির উপায়।
নেগেটিভ চিন্তা বা আশঙ্কা ধ্বংস বয়ে আনে এর সমাধান কি। Dr. Jahangir Kabir। JK Lifestyle
ডিপ্রেশনের কোন কমন লক্ষণগুলো রোগীদের মাঝে বেশি দেখা যায়?
অতিরিক্ত চিন্তা কি চেয়েও থামাতে পারছেন না?
Panic Attack, Overthinking, insomnia, OCD Explained | Dr. Disha Mukherjee with Arijit Chakraborty
আপনার ব্যক্তিত্বের সমস্যা আছে কিনা কখন ও কীভাবে বুঝবেন? Personality Disorder! | Dr. Kushal
৫টি Secrets আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বেই | Dr. Anika Basharat | LifeSpring
