ШКАЛА ВОСПРИНИМАЕМОЙ НАГРУЗКИ = RPE используй в тренировках правильно

скачать шпаргалку с RPE https://t.me/veganpowerlifter/915 калькулятор RPE https://www.plsource.org/rpe-calc/ ВСТУПИТЬ В ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ КАТИ 🔔 https://t.me/veganpowerlifter 🔊 Записывайся на бесплатную консультацию 🍓 https://veganpowerlifter.ru 🏋‍♀ Катя Горбачева, одна из самых сильных веганок на планете, спортсменка в команде PlantBuilt Vegan Strong Team 🥇7 нaград в Финтec Бикини в 2019 г 🏆13 нагрaд в пауeрлифтинге c 2021 пo 2024 гoды ✨️нaциoнальнo квaлифиpoвaннaя спортcменка CШA 👏 чемпионкa штата сeвеpнoй Каpoлины 2024 в категoрии 75 кг, сумма 465 кг 🦏 личные рeкoрды: пpиcед 180 кг, жим 95 кг, тяга 190 кг 🌱 Катя - натурaльная cпортcмeнка, вегaнкa с 2016 Автор книг по силовым тренировкам для женщин https://www.amazon.com/Vegan-Powerlif... и колонки в журнале Vegetarian https://vegetarian.ru/authors/katya-g... 💪 если я к такой форме смогла прийти без фармы и употребления продуктов животного происхождения - вы уж тем более сможете, под моим чутким руководством 👙 Хочешь сбросить 10 кг, укрепить связки, спину и придать тонус мышцам? Напиши Кате - она составит тебе подробную программу тренировок,🧁 питания и растяжки ✅ Подумываешь научиться тренироваться в зале со штангой и правильно приседать, жать и тянуть? Попробовать себя в соревновательном пауэрлифтинге и увеличить текущий результат? Записывайся на бесплатную консультацию 🚀 https://veganpowerlifter.ru 🚀 #веганбелок #растительныйбелок #веганпротеин #веганспортсмен #веганпауэрлифтер #веганбодибилдер #веганство #повегану #катягорбачева