آلام المفاصل: أوقفوا هذه الأطعمة السبع واستبدلوها بهذه الأطعمة

اليوم يتحدث الدكتور بيرج عن أسوأ سبعة أطعمة تسبب آلام المفاصل والتهاباتها، ثم يوضح ما هي الأطعمة التي تساعد على علاج هذه المشكلة (في الدقيقة 13). يتناول الحديث التهاب المفاصل العظمي والروماتويدي والنقرس. يشرح الدكتور بيرج أن المفاصل تتكوّن من خلايا تُسمّى "كوندروسايت"، وهي المسؤولة عن تكوين الغضاريف، وأن أحد الأسباب الجذرية للالتهاب يبدأ من داخل الخلايا نفسها في جزء يُسمّى "الشبكة الإندوبلازمية"، وهي المسؤولة عن تصنيع البروتينات وتخزين الكالسيوم. عندما تتعرض هذه الشبكة للإجهاد، تبدأ سلسلة من التفاعلات الالتهابية التي تؤدي في النهاية إلى تلف الميتوكوندريا وتدمير أنسجة المفاصل. يقول الدكتور بيرج إنه اكتشف أن خلايا الغضاريف تحتوي على مستقبلات لأملاح الصفراء، رغم أن هذه الأملاح تُنتَج في الكبد والمرارة. هناك نوعان من الصفراء: الصفراء الأولية التي ينتجها الكبد، والثانوية التي تُحوَّل بواسطة بكتيريا الأمعاء. هذه الصفراء الثانوية لها وظائف تتجاوز عملية هضم الدهون، فهي تعمل كمضادات قوية للالتهابات داخل المفاصل. لذلك عندما يفقد الشخص مرارته أو يعاني من خلل في البكتيريا النافعة، ترتفع احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل. 00:00 مقدمة: لماذا يتحدث الدكتور بيرج عن آلام المفاصل وأنواع التهاب المفاصل 01:00 شرح مكونات المفصل وخلايا الغضاريف ودور الشبكة الإندوبلازمية في الالتهاب 03:00 اكتشاف مذهل: مستقبلات أملاح الصفراء في المفاصل وعلاقتها بصحة الأمعاء 04:30 كيف تعمل أملاح الصفراء الثانوية كمضاد طبيعي للالتهابات في المفاصل 05:30 مادة تودكا TUDCA ودورها في تقليل إجهاد الخلايا وحماية الغضاريف 07:30 أهمية فيتامين K2 في منع تكلس المفاصل والشرايين والفرق بينه وبين K1 09:00 التهاب المفاصل الروماتويدي ودور فيتامين D في ضبط المناعة وتقليل الالتهاب 12:00 الأسباب الخفية لالتهاب المفاصل: السكر، الكربوهيدرات، وعدوى الفم والأسنان 13:30 أسوأ 7 أطعمة تسبب آلام المفاصل والالتهابات المزمنة 22:30 أفضل الأطعمة والمكملات لتقوية المفاصل: البروبيوتيك، الدهون الصحية، الكولاجين، وتودكا لدعم القناة والمساهمة لنشر المعرفة وللمزيد من المحتوى والمقاطع المميزة يمكنكم الانتساب لمحتوى القناة الخاص:    / @drbergarabic   لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:    • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...   منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg إخلاء مسؤولية: هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. نخلي المسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!