Hướng Dẫn Tập Kéo Xà Đơn 0 Lên 15 Reps Trong Thời Gian Ngắn Nhất | LÀM SAO ĐỂ KÉO ĐƯỢC NHIỀU HƠN?

CÓ 2 MỐC CẦN ĐẠT: +) Không kéo xà được, cho đến khi kéo được 5 cái. +) Đã có thể kéo được 5 cái, và tăng nhanh chóng lên nhanh chóng các mốc 10-15-20 hoặc nhièu hơn. PHẦN 1: Mình sẽ hướng dẫn các bạn một buổi tập cụ thể sẽ như thế nào, từ đo các bạn sẽ có định hướng rõ ràng trong việc tập luyện. PHẦN 2: Cách để tăng số lượng kéo xà, dựa theo phương pháp tập tăng sức bền để các bạn có thể nắm và vận dụng nhằm giúp tăng số lượng kéo xà của mình lên cho như ý. Nếu thấy video hay, hữu ích nhớ like và đăng ký kênh giúp mình nhé! #calisthenics #pullup #fitness Đăng ký (subscribe): https://bom.to/Lluv3B Xin chào tất cả mọi người, đây là kênh chính thức của Nguyễn Văn Tới. Đây là nơi để mình chia sẻ kinh nghiệm, trao đổi kiến thức tập gym và calistheniccs đến với mọi người. Hiện mình đang là Huấn Luyện viên Gym & Calisthenics tại thành phố Huế. Liên hệ với mình thông qua: +) face book: https://bom.to/MWUHoP +) tiktiok: https://bom.to/x5oVfd +) instagram: https://bom.to/A50ueh +) email: vantoi.SW.@gmail.com Xin cảm ơn!